Wenn sich Ihr Herzschlag ändert, können Sie sich dessen bewusst werden oder auch nicht. Es ist nicht ungewöhnlich, dass der Beat nach dem Training etwas flattert, aber das heißt nicht, dass Sie das Überspringen ignorieren sollten. Die beste Option ist es, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass Ihr Herz in guter Verfassung ist.
Wie Übung das Herz beeinflusst
Wenn Sie trainieren, senden die Muskeln eine Nachricht an das Gehirn und fordern Sauerstoff an. Das Gehirn sendet dann ein Signal aus, dass der Körper gestresst wird und das Herz reagiert, indem es stärker klopft, um das Gewebe mit Sauerstoff zu versorgen. Sie beginnen tiefer zu atmen, um mehr Sauerstoff zuzuführen und Kohlendioxid zu entfernen. Wenn sich die Übung intensiviert, erhöht das Herz die Geschwindigkeit, um mit dem Bedarf an Sauerstoff Schritt zu halten. Dies ist ein normaler Vorgang und Teil des Trainingsgrundes: Das Herz ist ein Muskel und benötigt das Training genauso wie die anderen Muskeln im Körper.
Herzklopfen
Während und nach dem Training können Sie fühlen, wie Ihr Herz klopft; das ist üblich. Herzklopfen treten auf, wenn Sie Ihr Herz für eine Sekunde oder zwei flattern fühlen. Im Takt kann es gelegentlich zu einem Überspringen kommen. Der genaue Grund dafür ist unklar, aber die meisten Herzklopfen sind harmlos. Wenn Sie sich nach dem Training entspannen, sendet Ihr Gehirn eine Nachricht, dass der Stress nachlässt. Das Herz wird langsamer und kehrt zur normalen Synchronisation zurück, so dass das Herzklopfen aufhört.
Arrhythmien
Eine Arrhythmie unterscheidet sich etwas von einem Herzklopfen. Innerhalb des Herzens befindet sich ein Nervenbündel, das als Sinusknoten bezeichnet wird. Dies ist der Herzschrittmacher, und eine Arrhythmie ist ein Störimpuls im Schrittmacher, bei dem der Sinusknoten Probleme hat, den Herzschlag zu regulieren. Die Signale vom Gehirn erreichen den Knoten, aber der Knoten kann nicht richtig interpretieren oder darauf reagieren. Ein Herzklopfen ist ein Ereignis, etwas, das "gerade passiert". Eine Arrhythmie ist eine Bedingung; Es passiert nicht einfach. Bei einer Arrhythmie gibt es einen Mechanismus in deinem Herzen, der nicht richtig funktioniert. Herzklopfen kann ein Zeichen für eine Arrhythmie sein, kann aber auch eine Reaktion auf etwas anderes sein.
Wie man sagt, wenn Sie ein Problem haben
Sie können möglicherweise nicht den Unterschied zwischen einer echten Herzrhythmusstörung und einem grundlegenden Herzklopfen unterscheiden, aber Ihr Arzt kann. Wenn Sie nach dem Sport das Gefühl haben, in Ihr Herz zu springen, ist das kein Grund zur Panik. Allerdings, wenn das Überspringen von Schmerzen in Ihrem Arm, Brust oder Kiefer begleitet wird, müssen Sie Hilfe suchen. Zusätzliche Symptome wie Schmerzen, Übelkeit, Schwindel, Kurzatmigkeit oder Schwächegefühl sind Anzeichen für etwas Größeres. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ignorieren Sie ein potenzielles Warnzeichen nicht - rufen Sie um Hilfe.
