Alopecia areata ist eine Autoimmunerkrankung, bei der die Haare von der Kopfhaut und anderen Körperbereichen verloren gehen. Laut der National Alopecia Areata Areata Foundation sind über 4,7 Millionen Amerikaner von dieser Krankheit betroffen, die auftritt, wenn das Immunsystem irrtümlich die Haarfollikel angreift. Die Behandlung von Alopecia areata kann Steroide, Haarwiederherstellungscremes und andere Formen der Immuntherapie umfassen. Im Allgemeinen ist dieser Zustand zyklisch und die Follikel werden nicht vom Immunsystem zerstört, so dass das Haar nachwachsen kann. Vitamine können auch eine Rolle bei der Behandlung von Alopecia areata spielen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
Biotin
Biotin, auch bekannt als Vitamin H, ist ein B-Komplex-Vitamin, das Ihr Körper verwendet, um Energie aus Lebensmitteln zu produzieren. Biotin wird auch zur Herstellung von Haaren, Haut und Nägeln verwendet, und das University of Maryland Medical Center erklärt, dass dieses Vitamin in Kombination mit dem Mineral Zink zur Behandlung von Alopezie verwendet wurde. Biotin wird nicht von Ihrem Körper gespeichert und Sie müssen Lebensmittel wie Bierhefe, Eier, Nüsse oder Sardinen konsumieren oder ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Ihren täglichen Bedarf zu decken. Laut University of Maryland Medical Center benötigen Erwachsene täglich 30 μg Biotin.
Zink
Zink ist ein essentielles Spurenelement, das in jeder Zelle Ihres Körpers vorkommt. Das University of Maryland Medical Center erklärt, dass Zink oft mit Biotin zur Behandlung von Alopezie kombiniert wird. Darüber hinaus wirkt Zink als Antioxidans, das Ihren Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen kann - Nebenprodukte des Stoffwechsels, die Zellschäden verursachen können. Dies ist besonders wichtig für Personen, die eine beeinträchtigte Immunfunktion haben, wie sie bei Alopezie beobachtet wird. Zu den Nahrungsquellen für Zink gehören Austern, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und gekochtes grünes Gemüse. Sie sind in der Lage, ungefähr 20 bis 40 Prozent des Zinks in Ihren Nahrungsmitteln zu absorbieren, und die Absorption wird verstärkt, indem Sie Protein mit einem Zink-reichen Essen essen.
Thiamin
Thiamin, auch als Vitamin B1 bekannt, wird laut MedlinePlus zur Behandlung von Verdauungsproblemen, Nervenentzündungen und Störungen des Immunsystems bei Erkrankungen wie AIDS eingesetzt. Obwohl als selten angesehen, hat mindestens eine Fallstudie einen Thiaminmangel mit Alopezie in Verbindung gebracht. Eine im "Journal of Advancement in Medicine" veröffentlichte Studie von 1998 fand eine junge Patientin mit Symptomen, die durch die Gabe von zusätzlichem Thiamin verbessert wurden. Viele Jahre später kam sie wegen starker Ausdünnung und Haarausfall wieder zur Behandlung. Die Ärzte schienen zu glauben, dass der Haarausfall auf einen Thiaminmangel zurückzuführen sei, jedoch starb der Patient, bevor Thiamin verabreicht werden konnte.
Vitamin C
Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das Ihr Körper nicht lagern oder herstellen kann, ohne eine äußere Quelle aus der Nahrung. Das Linus Pauling Institute der Oregon State University erklärt, dass Vitamin C eine entscheidende Rolle für die Integrität des Immunsystems spielt. Die Behandlung von Alopezie beinhaltet oft Medikamente wie Steroide, die die Reaktion des Immunsystems beeinträchtigen können. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, wie Obst und Gemüse, oder die tägliche Einnahme von Vitamin-C-Präparaten, kann dazu beitragen, diesen Rückgang zu verhindern und die Anfälligkeit für Bakterien und Viren zu verringern.
