Kung Fu ohne einen Lehrer zu lernen, ist viel schwieriger, als es im Rahmen einer regulären Klasse zu lernen, die von einem qualifizierten, erfahrenen Sifu unterrichtet wird. Allerdings hat nicht jeder den Zeitplan, das verfügbare Einkommen und die Nähe zu einem Dojo, die notwendig sind, um in eine Kung-Fu-Klasse zu gehen. Wenn Sie in einer solchen Situation sind, können Sie grundlegende Kung-Fu-Fähigkeiten mit Ressourcen an einer Vielzahl von Orten selbst entwickeln.
Schritt 1
Richte deinen Trainingsbereich ein. Sie benötigen einen Platz mit mindestens 15 Fuß pro Seite, vorzugsweise mit einem weichen Boden, wie einem Teppich oder einer dünnen Matte. Hängen Sie Ihren Boxsack in einer Ecke auf. Wenn Ihre Decke keine Hängetasche aufnehmen kann, finden Sie in den meisten Sportgeschäften eine freistehende Tasche.
Schritt 2
Entscheide, welchen Kung-Fu-Stil du studieren möchtest. Es gibt Dutzende von Kung-Fu-Stilen zur Verfügung, jeder mit seinen eigenen Macken und einzigartigen Aspekten. Sie können Beispiele auf YouTube und anderen Video-Websites von Nutzern sehen, bis Sie ein Video sehen, das Ihnen auffällt. Wing Tsun, Wushu und Kenpo sind gängige Stile.
Schritt 3
Lehrvideo finden Sie können diese von "Black Belt" -Magazin oder Century Martial Arts bestellen, finden Sie sie auf Benutzer-Video-Websites oder in öffentlichen Bibliotheken, oder überprüfen Sie Kung-Fu-Schule Websites für Tipp-Videos. Konzentrieren Sie sich zuerst auf die Techniken mit gelben Schärpen, wie die Haltung des Pferdes, den umgekehrten Schlag, die vorderen und runden Tritte und den Kranichstand. Wenn Sie diese Techniken beherrschen, können Sie zu fortgeschritteneren Fähigkeiten übergehen.
Schritt 4
Wähle ein oder zwei Fähigkeiten aus, um es zu üben. Beobachte die Fertigkeit auf Video, bis du fühlst, dass du sie üben kannst, und bewege dich dann in deinen Trainingsbereich. Konzentrieren Sie sich konzentriert auf Ihre Haltung, unabhängig davon, welche Art von Technik Sie üben. Kung Fu gen bieten die Kraft für alle Schläge und sind absichtlich niedrig, um Ihnen zu helfen, Bein- und Rumpfstärke aufzubauen.
Schritt 5
Suche ständiges Feedback, indem du mit Kung-Fu-Praktizierenden sprichst. Eine Möglichkeit, Feedback zu erhalten, besteht darin, Videos von sich selbst in einem Kampfkunstforum wie Martial Talk zu veröffentlichen. Obwohl Sie eine Menge negativer Kommentare erhalten, wird Ihnen eine Handvoll Benutzer aufrichtigen und wertvollen Rat geben.
Dinge, die du brauchen wirst
- Internet Zugang
- Boxsack
Tipps
- Selbst wenn Sie hauptsächlich ohne einen Ausbilder trainieren, sollten Sie jedes Seminar oder Workshop nutzen, das in die Stadt kommt. Selbst eine Stunde mit einem Live-Lehrer wird dir mehr bringen als einen Monat alleine zu üben.
Warnungen
- Wärmen Sie sich auf, bevor Sie Kung-Fu-Moves zu Hause machen. Wenn Sie ausgelassene Tritte oder Schläge ausprobieren, bevor Ihre Muskeln aufgewärmt sind, riskieren Sie eine Verletzung.
