Ein zu hoher oder niedriger Blutzucker- oder Blutzuckerspiegel kann zu verschiedenen Symptomen und Gesundheitsproblemen führen. Dies kann leichte Symptome beinhalten, wenn Ihr Level nur gelegentlich eine kleine Menge ausmacht. Sie können auch chronische Krankheiten entwickeln, wenn Ihr Niveau regelmäßig ausfällt. Das Erkennen der Symptome von Blutzucker-Ungleichgewichten kann Ihnen helfen, schwere Symptome zu vermeiden und alle mit Ihrem Blutzucker in Zusammenhang stehenden Krankheiten zu behandeln.
Blutzucker verstehen
Schritt 1
Glukose verstehen. Glucose ist ein Zucker, der natürlich vom Körper produziert wird und aus den Lebensmitteln kommt, die wir essen. Es zirkuliert im Blut, so dass es die Zellen erreichen kann, da es die wichtigste Energiequelle für den Körper ist. Damit der Körper richtig funktioniert, müssen Sie die richtige Menge Glukose oder Zucker in Ihrem Blut haben. Wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken, kann Ihr Arzt Tests durchführen, um festzustellen, wie hoch Ihr Blutzuckerspiegel ist.
Schritt 2
Wissen, was normale Niveaus sind. Normale Blutzuckerspiegel können leicht variieren. Nach Angaben der National Institutes of Health gelten bis zu 100 Milligramm pro Deziliter Blut (mg / dl) als normal. Wenn Ihr Level zwischen 100 und 126 mg / dl liegt, werden Sie mit Prädiabetes diagnostiziert. Diabetes wird normalerweise diagnostiziert, wenn Ihr Blutzucker- oder Blutzuckermesswert über 126 mg / dL liegt.
Schritt 3
Erkenne milde Symptome. Wenn Sie ein geringfügiges Ungleichgewicht haben, das regelmäßig auftritt, weil Sie zu viel Zucker essen oder Mahlzeiten auslassen, dann können einige allgemeine Symptome auftreten. Dazu gehören Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Schwindel, Zittern, Energiemangel und Konzentrationsschwierigkeiten. In den meisten Fällen lösen sich leichte Symptome mit der Zeit oder wenn Sie eine ausgewogene Mahlzeit essen. In diesen Fällen kann es helfen, während des Tages kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und das Auslassen von Mahlzeiten zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Mahlzeiten ausgewogen sind und viel Obst und Gemüse enthalten.
Schritt 4
Verständnis von Hyperglykämie. Hyperglykämie ist der Begriff, wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch ist. Dies kann auftreten, wenn der Körper kein Insulin produzieren kann oder nicht in der Lage ist, es richtig zu verwenden. Insulin wandelt Zucker, Stärke und andere Nahrungsmittel in Energie um, die für das tägliche Leben benötigt wird. Ohne genügend Insulin kann der Blutzucker- oder Glukosespiegel zu hoch werden und einen Diabetes verursachen. Diabetes kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, wie z. B. Schäden an Blutgefäßen, die Ihre Organe mit Blut versorgen, Nierenerkrankungen, Sehstörungen und Nervenprobleme. Zu den häufigen Symptomen einer Hyperglykämie gehören die oben aufgelisteten leichten Symptome plus häufiges Wasserlassen, übermäßiger Durst, Müdigkeit, verschwommenes Sehen und unerklärlicher Gewichtsverlust.
Schritt 5
Hypoglykämie verstehen. Hypoglykämie bedeutet, dass Ihr Blutzuckerspiegel abnormal niedrig ist. Es tritt auf, wenn Ihre Bauchspeicheldrüse mehr Insulin produziert als der Körper braucht, um mit der Menge an Glukose im Blut fertig zu werden. Es kann auch das Ergebnis von zu viel Zucker, Alkohol, Koffein und Tabak sein. Häufige Symptome sind Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Ohnmacht, Schwäche oder Schwindel, unregelmäßige Herzschläge, Verlangen nach Süßigkeiten, Kopfschmerzen und Depressionen.
Tipps
- Essen Sie kleine, gut ausgewogene Mahlzeiten während des Tages, um übermäßige Tropfen oder Erhöhungen Ihres Blutzuckers zu vermeiden.
Warnungen
- Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wenn Sie eines der oben genannten Symptome bemerken.
