Nutrisystem bietet hausgemachte Mahlzeiten, die entwickelt wurden, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, aber Nutrisystem ist nicht das einzige verfügbare Diät-Liefersystem. Einige Pläne sind Nutrisystem insofern ähnlich, als dass Sie zusätzliche Nahrungsmittel, wie frisches Obst und Gemüse, kaufen müssen, um mit den gelieferten Mahlzeiten zu gehen. Andere bieten alles, was Sie brauchen, aber zu höheren Kosten. Erkunden Sie Ihre Optionen, bevor Sie sich auf einen bestimmten Diätplan festlegen, um sicherzustellen, dass Sie den für Sie optimalen Plan wählen.
Medifast
Medifast ist tendenziell die günstigste der Optionen zur Lieferung von Mahlzeiten und kostet zum Zeitpunkt der Veröffentlichung etwa 80 US-Dollar pro Woche. Medifast liefert fünf Mahlzeiten und Snacks pro Tag und verlangt, dass Sie eine weitere tägliche Mahlzeit mit magerem Protein und grünem Gemüse machen, das Sie im Supermarkt kaufen. Mahlzeiten sind wenig Kalorien und Kohlenhydrate. Typischer Gewichtsverlust ist etwa 2 bis 5 lbs. pro Woche und Menschen auf Medifast verbrauchen in der Regel zwischen 800 bis 1.000 Kalorien pro Tag.
Jenny Craig
Auf dem Jenny Craig-System werden alle Mahlzeiten zur Verfügung gestellt und Sie können eine vorgeplante Option wählen oder Ihre eigenen Speisen aus einem Online-Menü auswählen. Sie arbeiten mit einem Diätberater, um Ihnen zu helfen, Mahlzeiten zu wählen und bei der Diät zu bleiben. Der Berater hilft Ihnen auch beim Übergang zum Kochen Ihrer eigenen Mahlzeiten, wenn das Programm endet. Tägliche Kalorien laufen von 1.200 bis 1.300 und der erwartete wöchentliche Gewichtsverlust beträgt etwa 1 bis 2 Pfund. Sie können entweder die Zustellung nach Hause arrangieren oder jede Woche Mahlzeiten in einem Jenny Craig Center abholen. Die Kosten hängen von den Nahrungsmitteln ab, aber neigen dazu, $ 84 bis $ 126 wöchentlich, plus eine $ 20 Gebühr für 10 Wochen der Lieferung zu reichen.
Bistro MD
Bistro MD bietet vom Arzt entworfene Mahlzeiten mit wenig Kalorien und niedrigem glykämischen Index, einem Maß für die Blutzuckerreaktion. Die tägliche Kalorienzahl variiert zwischen 1.100 und 1.400, um den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht zu halten, um Plateaus zu vermeiden. Diätetiker, die Bistro MD verwenden, verlieren normalerweise 2 bis 3 Pfund. pro Woche. Bistro MD kostet $ 160 pro Woche und bietet alle Lebensmittel, die Sie essen, so dass keine Ausflüge in den Supermarkt notwendig sind.
eDiets
Essensausgabe-System eDiets bietet Koch-vorbereitete Mahlzeiten an, die Sie aus mehr als 150 Online-Optionen wählen, für etwa $ 140 wöchentlich. Sie konsumieren drei Mahlzeiten und einen Snack täglich. Die Mahlzeiten sind höher in Kalorien als einige andere Pläne, etwa 1.150 bis 1.670 Kalorien pro Tag, was zu Gewichtsverlust von etwa 1 bis 2 Pfund. pro Woche. Mahlzeiten werden gekühlt und einmal wöchentlich geliefert.
