Gastritis ist eine akute oder chronische Erkrankung, bei der die Magenschleimhaut entzündet wird und Magenverstimmung und Schmerzen verursacht. Akute Zustände treten plötzlich auf und verschlechtern sich schnell, während sich chronische Erkrankungen langsam entwickeln oder mit der Zeit schlimmer werden. Akute Gastritis kann zu einer chronischen Erkrankung werden, wenn sie nicht richtig behandelt wird. Während die richtige Diät Gastritis nicht verhindern kann, kann das Vermeiden bestimmter Nahrungsmittel die mit Gastritis verbundenen Unannehmlichkeiten reduzieren, die Wahrscheinlichkeit zukünftiger Episoden verringern und zusätzliche Komplikationen verhindern helfen.
Akute Gastritis
Akute Gastritis ist durch das plötzliche Auftreten von Magenschmerzen, Übelkeit, Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Schluckauf, verminderter oder fehlender Appetit, vorübergehenden dunklen Stuhl und möglicherweise Erbrechen gekennzeichnet. Viele Menschen mit Gastritis zeigen jedoch keine Symptome. Gastritis kann abhängig von ihrer Wirkung auf die Magenschleimhaut als erosiv oder nicht-erosiv kategorisiert werden. Die häufigsten Ursachen für Gastritis sind Infektionen, die durch Helicobacter pylori oder H. pylori verursacht werden, Bakterien oder die anhaltende Anwendung nichtsteroidaler Entzündungshemmer wie Aspirin oder Ibuprofen. Alkohol ist auch eine häufige Ursache für erosive Gastritis.
Was zu essen
Gastritis Symptome können durch den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Bohnen, Kleie, Mais, Kartoffeln, Feigen, Haferflocken und Erbsen, laut University of Maryland Medical Center geholfen werden. Andere Lebensmittel wie Äpfel, Sellerie, Preiselbeeren, Zwiebeln und Knoblauch enthalten Flavonoide, die helfen können, das Wachstum von H. pylori zu stoppen. In der Regel werden Antibiotika verabreicht, um H. pylori zu behandeln, jedoch sind Probiotika laut einer 2007 im Journal of Nutrition veröffentlichten Studie eine Alternative. Probiotika, die als Ergänzung für eine konzentriertere Dosis genommen werden können, werden auch in Joghurt und Acidophilus-Milch gefunden, und eine Langzeitanwendung könnte das Risiko der Entwicklung von Magenentzündungsstörungen verringern.
Was man vermeiden sollte
Eine akute Gastritis, die durch eine H.-pylori-Infektion verursacht wird, kann nicht immer vermieden werden. Die richtige Ernährung kann jedoch helfen, die Symptome zu reduzieren. Tatsächlich ist das, was Sie nicht essen, wichtiger als das, was Sie essen. Auslöser können individuell sein, daher ist es am besten, auf Ihre Ernährung zu achten, damit Sie die Lebensmittel, die Sie irritieren, einschränken oder vermeiden können. Generell sollte man scharfe, saure, frittierte oder fettige Speisen und alkoholische Getränke meiden. Besonders fettreiche Speisen haben Entzündungen in der Magenschleimhaut verstärkt. Vermeiden Sie schließlich Aspirin oder Ibuprofen, da sie Entzündungen verursachen oder bestehende Reizungen verschlimmern können.
Verhütung
Um Schübe zu vermeiden, schlägt die Mayo Clinic kleinere Mahlzeiten vor und vermeidet Nahrungsmittel wie Tomaten und Zitrusfrüchte, die die Magensäure erhöhen. Änderungen des Lebensstils, die Stress reduzieren, können ebenfalls von Vorteil sein. Wenn Sie eine andere Erkrankung haben, bei der Sie häufig Schmerzmittel einnehmen müssen, wechseln Sie zu Paracetamol. Denken Sie daran, dass alles, was Sie essen, einschließlich der Medizin, Teil Ihrer Ernährung ist.
Überlegungen
Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie glauben, dass Sie Gastritis haben könnten. Während eine gute Ernährung Ihr Risiko für Gastritis verringern oder die Symptome einer akuten Gastritis lindern kann, sollten Lebensmittel, einschließlich probiotischer Nahrungsergänzungsmittel, nicht als Alternative zu der von Ihrem Arzt verordneten Pflege oder den von Ihnen verschriebenen Medikamenten verwendet werden.
