Die Tatsache, dass ein Herzschrittmacher eingesetzt wird, beeinträchtigt laut der American Heart Association in der Regel keinen aktiven Lebensstil. Nebenwirkungen treten normalerweise nur auf, wenn der Herzschrittmacher nicht ordnungsgemäß funktioniert oder sich der zugrunde liegende Zustand verschlechtert. Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt und lassen Sie sich nach der Operation und vor dem Training testen. Das Vermeiden bestimmter Arten von Übungen und Umgebungen kann die Lebensdauer Ihres Herzschrittmachers verlängern und seine ordnungsgemäße Funktion sicherstellen.
Nebenwirkungen
Menschen mit Herzschrittmachern sind in der Regel in der Lage, zu ihrer Prä-Implantation Lebensstil, einschließlich aktiver Bewegung, nach der American Heart Association zurückzukehren. Einige Nebenwirkungen, auf die man besonders während der sechs- bis siebenwöchigen chirurgischen Erholungsphase achten sollte, sind Atemnot oder Müdigkeit, Zuckungen der Brustmuskeln und übermäßiges oder anhaltendes Schluckauf. Ein unerwarteter Anstieg der Herzfrequenz oder eine Pulsrate, die langsamer als normal ist, können auch Signale einer Anomalie sein. Mit anderen Worten, kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt, wenn eines der Symptome Ihres speziellen Herzproblems während des Trainings auftritt, nachdem Sie einen Herzschrittmacher erhalten haben.
Übungen zu vermeiden
Vermeiden Sie Vollkontaktsportarten, empfiehlt die Heart Rhythm Society, da hohe Auswirkungen auf den Operationsort den Schrittmacher oder seine Verkabelung beschädigen können. Vermeiden Sie auch Übungen, bei denen Sie sich anstrengen oder den Atem anhalten müssen, oder Aktivitäten, die explosive Bewegungen erfordern, wie bestimmte Formen des Gewichthebens - zum Beispiel Kettlebells oder Schulterdrücken - und Racquetball oder Tennis.
Bevor Sie trainieren
Die Website des Cardiac Athletes weist darauf hin, dass ein gründliches postoperatives Elektrokardiogramm sechs oder sieben Wochen nach der Implantation des Herzschrittmachers und der Wiederherstellung des chirurgischen Eingriffs unerlässlich ist, bevor mit dem Training begonnen wird. Ihr Arzt kann anhand der Ergebnisse ein überwachtes Trainingsregime entwickeln. Sobald Ihr Arzt Ihren Herzschrittmacher anpasst, um erhöhte und veränderliche Herzfrequenzänderungen zu berücksichtigen, kann er Sie dazu veranlassen, selbständig zu trainieren.
Überlegungen
Mindestens 15 Minuten aufwärmen und abkühlen, rät Cardiac Athletes. Einige Bewegungen und Körperhaltungen - z. B. bestimmte Yogaübungen, Golfschwünge und Schulterdrücken - können den Herzschrittmacher schädigen. Diese Art von Bewegung, manchmal auch Klavikulasprimer genannt, kann den Bereich komprimieren, in dem sich der Herzschrittmacher oder seine Verkabelung befindet.
Überwachen Sie Ihre Herzaktivität während des Trainings, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Wenn während des Trainings Engegefühl oder Schmerzen in der Brust auftreten, ruhen Sie sich fünf Minuten lang aus, bevor Sie wieder körperlich aktiv werden. Wenn Dichtigkeit oder Schmerzen nicht abklingen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Planen Sie regelmäßige Überprüfungen Ihres Herzschrittmachers ein, um den Batterieverschleiß zu bestimmen und ihn für die Änderung des Fitnessniveaus und der Trainingsanforderungen anzupassen.
