Fischöl Ergänzungen sind voll von Omega-3-Fettsäuren, ein mehrfach ungesättigtes Fett, das hilft, den Körper Triglyceridspiegel zu senken. In Kombination mit Diät und Bewegung kann Fischöl helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen. Obwohl keine fundierten Empfehlungen hinsichtlich der besten Tageszeit für die Einnahme des Supplements vorliegen, sollte die Einnahme von Fischöl in der Nacht sicher sein - sprechen Sie einfach mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen.
Timing Überlegungen
Wählen Sie eine Tageszeit, zu der Sie sich am besten an die Ergänzung erinnern werden - sei es beim Frühstück am Morgen oder beim Zähneputzen in der Nacht. Einige Menschen erleben Verdauungsstörungen, Magenverstimmung, Aufstoßen und Magenbeschwerden nach der Einnahme von Fischöl ergänzt. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, sollten Sie vermeiden, die Ergänzung vor wichtigen Aktivitäten wie einer Arbeitspräsentation, einer Urlaubsparty oder einem Sportspiel zu nehmen.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Laut Drugs.com kann Fischöl mit einer Vielzahl von Medikamenten interagieren, einschließlich Hormonersatzmitteln, Beta-Blockern, Blutverdünnern und Diuretika. Um Ihre Gesundheit und Sicherheit zu gewährleisten, konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie gerade Medikamente einnehmen und Fischölpräparate einnehmen möchten.
