Die Anzahl der Kalorien in einem einfachen Bagel mit Frischkäse hängt von der Größe des Bagels sowie von der Menge an Frischkäse ab, den Sie verwenden. Da Frischkäse fetthaltig ist, kann das über Bord gehen die Kalorien schnell summieren. Verwenden Sie nur 1 Esslöffel und suchen Sie nach fettarmem Frischkäse, um sich noch mehr Kalorien und Fett zu ersparen.
Kalorienaufschlüsselung
Im Durchschnitt enthält ein einfacher, mittlerer Bagel mit einem Durchmesser von 3,5 Zoll 270 Kalorien, während ein kleiner Bagel mit 3 Zoll nur 177 Kalorien enthält. Ein Esslöffel normaler Frischkäse hat 50 Kalorien, während 1 Esslöffel fettarmer Frischkäse nur 30 Kalorien hat. Daher enthält ein mittlerer Bagel mit 1 Esslöffel Frischkäse 320 Kalorien, während ein kleiner Bagel mit 1 Esslöffel fettarmer Frischkäse 207 Kalorien enthält.
