Gamma-Aminobuttersäure oder GABA ist ein Neurotransmitter, der die Kommunikation zwischen Nervenzellen im Gehirn reduziert und so eine beruhigende Wirkung entfaltet. GABA Ergänzungen werden als Pillen, Flüssigkeiten und Puder verkauft. Die Pulverform kann in Getränke oder Wasser gemischt werden, bevor Sie es nehmen. GABA-Pulver könnte nützlich sein, aber bevor Sie es verwenden, besprechen Sie seine Sicherheit mit Ihrem Arzt.
Fördert den Schlaf
GABA-Pulver könnte das Einschlafen erleichtern, indem es die Aktivität von Neuronen im Gehirn senkt. GABA Pulver könnte auch die Menge an menschlichem Wachstumshormon im Körper erhöhen, was Schlafzyklen verbessern und Störungen im Schlaf verringern könnte, so Invigirate360.com. Einige kleine Studien haben den Nutzen von GABA für Schlaf gezeigt, aber mehr Forschung ist notwendig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von GABA Pulver gegen Schlaflosigkeit.
Kann Anfälle verhindern
Epilepsie wird typischerweise mit Medikamenten oder Operationen behandelt. Einige Medikamente gegen Epilepsie erhöhen den GABA-Spiegel im Gehirn. GABA könnte die Anfälle beeinflussen, indem es das Feuern zwischen Neuronen verringert, laut der Webseite von WholeHealthMD. Die Studien, die GABA-Pulver selbst zur Behandlung von Epilepsie verwendeten, haben keinen Erfolg gezeigt; Sie sollten GABA niemals als Ersatz für herkömmliche Epilepsiemedikamente nehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie GABA anwenden, wenn Sie Epilepsie oder eine andere Erkrankung haben, die Sie anfällig für Krampfanfälle macht.
Verbessert chronische Schmerzen
GABA hemmt die Übertragung von Schmerzimpulsen im ganzen Körper, wie im Januar 2008 in ScienceDaily berichtet. Bei manchen Erkrankungen, wie der rheumatoiden Arthritis, ist die natürliche GABA des Gehirns unwirksam, was zu konstanten und ungefilterten Schmerzsignalen führt. GABA-Pulver kann die Anzahl der Schmerzimpulse verringern und das Schmerzempfinden verringern. Das Supplement könnte laut WholeHealthMD auch das Stressniveau senken, was möglicherweise Schmerzen lindern könnte. Ihr Arzt könnte vorschlagen, dass Sie GABA Pulver zur Verbesserung der chronischen Schmerzen versuchen.
Verbessert die Stimmung
Menschen mit Depressionen oder Angstzuständen haben möglicherweise einen niedrigen GABA-Spiegel im Gehirn. Es wird angenommen, dass GABA-Pulver, das als Ergänzung verwendet wird, die GABA-Spiegel im Blut erhöht, so die Webseite der Denver Naturopathic Clinic. Es gibt jedoch wenig Beweise dafür, dass eine GABA-Supplementierung tatsächlich den GABA-Spiegel im Gehirn erhöht, und GABA-Präparate haben laut NaturalNews.com tatsächlich Schwierigkeiten, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden. Vorsicht ist geboten, da einige Forscher glauben, dass ein Anstieg der GABA-Spiegel bei Menschen mit Depression eine weitere Depression auslösen könnte, so ein Artikel aus dem August 1995 im "Journal of Affective Disorders". Trotz dieser Theorie, einige Anbieter im Gesundheitswesen vorschlagen GABA-Pulver wegen anekdotischer Beweise, die Verbesserung der Stimmung, wie auf WholeHealthMD angegeben. Sie sollten GABA-Pulver nicht gegen verschriebene Medikamente gegen Angst oder Depression verwenden.
