Magnesiumoxid ist eine gebräuchliche Salzformulierung des Minerals Magnesium. Ihr Körper benötigt Magnesium für zahlreiche lebenswichtige biologische Funktionen, einschließlich der Aufrechterhaltung eines stetigen Herzschlags und ordnungsgemäße Funktion des Nervensystems. Die meisten Menschen erhalten genug Magnesium aus ihrer Ernährung, aber wenn Sie denken, dass Sie zusätzliches Magnesium benötigen, sollten Sie Ihren Arzt fragen, bevor Sie Magnesiumoxid-Präparate einnehmen.
Maximale Dosis
Wenn Ihr Arzt die Einnahme von Magnesiumoxid empfiehlt, beachten Sie die Richtlinien zur Dosierung, da die Einnahme von zu viel Magnesium schwere Nebenwirkungen verursachen kann. Der Food and Nutrition Board des Institute of Medicine hat eine tolerierbare obere Aufnahmemenge, abgekürzt UL, für Magnesium festgelegt, um die Menge anzugeben, die jeden Tag sicher eingenommen werden kann, ohne das Risiko von Nebenwirkungen zu erhöhen. Für Erwachsene beträgt die UL für Magnesium 350 mg pro Tag. Für Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren sinkt der UL auf 110 mg pro Tag und der UL für Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren beträgt 65 mg pro Tag.
Größere Dosen
Um bestimmte Gesundheitszustände zu behandeln, kann Ihr Arzt die Einnahme von Dosen empfehlen, die die UL überschreiten. Sie sollten diese höheren Dosen nur einnehmen, wenn Sie von einem Arzt ausdrücklich dazu aufgefordert werden. Zum Beispiel wurden Dosen von bis zu 400 mg pro Tag zur Behandlung von Diabetes verwendet. Bestimmte Gefäßerkrankungen, wie die koronare Herzkrankheit, wurden laut dem Linus Pauling Institute der Oregon State University sogar mit noch höheren Dosen behandelt, bis zu 1.200 mg pro Tag.
Nierenkrankheit
Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, die die Fähigkeit Ihrer Nieren, Ihr Blut zu filtern, beeinträchtigt, können bei Magnesium Nebenwirkungen auftreten, die unter dem UL liegen. Ihre Nieren spielen eine Schlüsselrolle beim Herausfiltern von Magnesium aus Ihrem Blut. Wenn Ihre Nieren nicht richtig funktionieren, kann der Magnesiumspiegel in Ihrem Blut gefährlich hoch werden, wenn Sie Magnesiumpräparate einnehmen.
Nebenwirkungen
Eine häufige Nebenwirkung von überschüssigem Magnesiumoxid ist Durchfall, da Magnesiumsalze eine starke abführende Wirkung haben. Starker Durchfall kann mit Bauchkrämpfen und Schmerzen einhergehen. In schweren Fällen kann überschüssiges Magnesium gefährlich niedrigen Blutdruck und einen unregelmäßigen Herzschlag verursachen. In seltenen Fällen kann eine allergische Reaktion auf Magnesium auftreten. Die Symptome einer allergischen Reaktion umfassen ein plötzliches Auftreten von Hautausschlag oder Nesselsucht, starken Juckreiz, Benommenheit, Schwindel, starke Schwäche, Übelkeit und Erbrechen. Wenn Sie die Symptome einer allergischen Reaktion bemerken, sollten Sie unverzüglich den Rettungsdienst kontaktieren.
