Die HCG-Diät ist eine sehr kalorienarme Diät, die auf der Prämisse basiert, dass Sie in Kombination mit einem Hormon, das Hunger- und Ermüdungssymptome blockiert, in kurzer Zeit dramatische Mengen an Gewicht verlieren können. Dies ist ein mehrphasiges Programm, das die Kalorienaufnahme stark einschränkt. Wenn Sie die Phasen richtig verfolgt haben, ist es schwierig, eine signifikante Menge an Gewichtsverlust zu sehen.
Diät Phasen 1 und 2
Phase 1 der HCG-Diät, die etwa eine Woche dauert, erfordert, dass Sie alles essen, was Sie wollen. Selbst fettreiche Lebensmittel werden empfohlen. Die Idee ist, Fettspeicher in Vorbereitung auf Phase 2 aufzubauen. Die zweite Phase, die ungefähr 20 bis 45 Tage dauert, ist eine sehr kalorienarme Diät, in der Sie nur 500 bis 550 Kalorien pro Tag konsumieren können. Mit Hilfe des Hormons sollten Sie keine Hungerattacken haben. Wenn man bedenkt, dass viele diese extreme Diät mit dem Hunger vergleichen, es sei denn, man schleicht mindestens 1.000 zusätzliche Kalorien in die Ernährung, ist es sehr schwierig, das Gewicht zu halten - selbst für Menschen, die zu Beginn der Diät untergewichtig waren.
Phase 3
In Phase 3 werden Sie ermutigt, Ihre Aufnahme auf 1.500 Kalorien pro Tag fast zu verdreifachen. Sie können die meisten Lebensmittel essen, mit Ausnahme von Stärke und Zucker. Laut A.T.W. Simeans, der britische Endokrinologe, der die HCG-Diät in den 1950er Jahren konzipiert hat, wird zu diesem Zeitpunkt das HCG-Hormon Ihren Stoffwechsel verändert haben und Gewicht so umverteilen, dass Ihr Gewichtsverlust beibehalten werden kann. Mehr als 50 Jahre später, die Food and Drug Administration ist jedoch anderer Meinung und zeigt an, dass HCG bestenfalls keinen Gewichtsverlust verursacht und im schlimmsten Fall betrügerisch sein könnte, so ein Artikel von 2011 im "Consumerist".
HCG Ergänzungen
Rezept HCG wurde von der FDA für die Behandlung von Unfruchtbarkeit zugelassen. Viele Ärzte im ganzen Land jedoch schreiben gesunde Erwachsene in Programmen ein, die eine kalorienarme Diät und eine HCG-Injektion beinhalten. Wenn Sie sich jedoch kein 1.000-Dollar-Programm leisten können, müssen Sie Ihr HCG-Präparat von der lokalen Gesundheitskost beziehen. Supplemental HCG hat keine Gewichtsabnahme-Fähigkeiten, laut der FDA, und selbst wenn es einige waren, könnten Sie eine Formel kaufen, die das Hormon nicht enthält. Im Jahr 2011 berichtete USAToday.com, dass ein HCG-Distributor sein Produkt nicht mehr vermarktete, als er herausfand, dass das Serum tatsächlich kein Hormon enthielt.
Beweise
Wenn Sie nicht auf einer HCG-Diät Gewicht verlieren, ist das Endergebnis nach verschiedenen Studien und Experten, dass es einfach nicht effektiv ist. Die American Society of Bariatric Physicians veröffentlichte eine Erklärung im Jahr 2009, die darauf hinweist, dass zahlreiche Studien gezeigt haben, dass HCG bei der Gewichtsabnahme unwirksam ist. Der einzige Effekt, den es auf das Gewicht haben könnte, ist, dass es bei androgen-defizienten Männern die Muskelmasse leicht erhöhen kann. Die FDA veröffentlichte eine Erklärung, die erklärte, dass das Hormon Fett nicht umverteilt, um ein attraktiveres oder normales Aussehen zu erzeugen, wie HCG Diät Befürworter behaupten können.
