Milch ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Ernährung und verursacht im Allgemeinen keinen Durchfall, es sei denn, Sie sind laktoseintolerant. Eine Verdauungsstörung in der Laktoseintoleranz entwickelt sich, weil dem Körper ein Enzym, genannt Laktase, fehlt, das die Laktose in Milch verdaut, anstatt sie unverdaut zu lassen und Probleme zu verursachen. Wenn Sie nach dem Trinken von Milch Durchfall bekommen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Hintergrund
Laktoseintoleranz ist die Unfähigkeit des Dünndarms, genug Laktase zu produzieren, um den Milchzucker richtig zu verdauen. Säuglinge produzieren ausreichende Mengen an Laktase, um Muttermilch zu verdauen. Im Erwachsenenalter verlangsamt der Körper die Laktaseproduktion. MedlinePlus, eine Online-Ressource der Institute of Health, erklärt, dass viele Menschen, bevor es Milchviehhalter gab, keine Milch konsumierten, so dass ihre Körper nach der Kindheit nicht mehr das Enzym produzierten.
Symptome
Durchfall ist eines der häufigsten Symptome, die sich kurz nach dem Milchkonsum entwickelt. Sie können Bauchkrämpfe, Blähungen, Gas, übel riechenden Stuhl und schwimmende Stühle auftreten. In schweren Fällen von Laktoseintoleranz können Sie abnehmen, dehydrieren und Unterernährung erleben.
Komplikationen
Laut dem National Digestive Disease Information Clearinghouse kann Durchfall zu Dehydration führen, was zu weiteren Komplikationen führen kann. Wenn Sie dehydriert sind, hat Ihr Körper zu viel Flüssigkeit verloren, was zu Fehlfunktionen des Körpers führen kann. Anzeichen einer Austrocknung sind trockene Haut, Durst, Müdigkeit, Benommenheit und dunkler Urin. Um Austrocknung zu vermeiden, trinken Sie erhöhte Flüssigkeiten wie Wasser, Kräutertees und Sportgetränke mit Elektrolyten.
Berücksichtigung
Wenn Sie nach dem Trinken von Milch zusammen mit anderen Symptomen Durchfall entwickeln, können Sie allergisch auf Milch reagieren. Eine Milchallergie ist im Erwachsenenalter ungewöhnlich, kann sich aber in jedem Alter entwickeln. Häufige Milchallergie Symptome sind Nesselsucht, Ekzeme, Asthma, verstopfte Nase und andere gastrointestinale Komplikationen, nach der American Academy of Allergy, Asthma und Immunologie. Eine schwere allergische Reaktion auf Milch kann lebensbedrohlich sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie allergisch auf Milch reagieren.
Vermeidung
Laktoseintoleranz ist unheilbar, aber überschaubar. Laut MedlinePlus ist die Vermeidung von Laktose der beste Weg, Laktoseintoleranz-Symptome zu verhindern. Kaufen Sie spezielle laktosefreie Milchprodukte oder ersetzen Sie Milchprodukte durch Reis oder Sojaprodukte. Sie können auch Laktaseenzympräparate kaufen, die beim ersten Bissen oder Schluck Milch eingenommen werden können, um Symptome zu verhindern.
Behandlung
Die beste Behandlung bei Durchfall aufgrund von Laktoseintoleranz besteht darin, mehr Wasser zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Sobald Sie die Molkerei eingenommen haben, werden Sie negative Symptome erleben, bis die Milch aus dem Körper gelangt. Das National Digestive Disease Information Clearinghouse empfiehlt, Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen, Süßigkeiten, koffeinhaltigen Getränken und Lebensmitteln und fettigen Lebensmitteln sind, zu vermeiden, bis der Durchfall abgeklungen ist.
