Eine Mastektomie ist die chirurgische Entfernung der gesamten Brust als Folge von Brustkrebs. Die fünf verschiedenen Arten der Mastektomie umfassen einfache oder vollständige Mastektomie, radikale, modifizierte radikale, partielle und subkutane Mastektomie. Da jedes Verfahren die Entfernung von Brustgewebe und möglicher umgebender Lymphknoten erfordert, kann die Operation zu Narbenbildung führen. Diese Narbenbildung kann eng, unangenehm und manchmal schmerzhaft werden. Bestimmte Techniken und Übungen können Ihnen dabei helfen, nach der Operation eine gewisse Flexibilität zu bewahren und den Aufbau von übermäßigem Narbengewebe zu verhindern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit diesen Übungen beginnen.
Physiotherapie
Wenn Sie so früh wie möglich nach der Operation in eine physikalische Therapie einsteigen, kann dies dazu beitragen, die Menge an Narbengewebe zu reduzieren, die sich entwickeln könnte. Physiotherapie kann Ihre Operationsstelle mobil halten und dadurch Ihren Bewegungsumfang verbessern. Diese Form der Bewegungs- und Dehnungstherapie kann auch Nervenschmerzen und Taubheit reduzieren, die mit Ihren Operationsnarben verbunden sind. Ein Physiotherapeut kann helfen, Hautverdichtungen und das Axillare-Netz-Syndrom zu verhindern - ein Zustand, der Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen kann, wenn Sie im Rahmen Ihrer Operation Lymphknoten entfernt haben.
Reißverschluss Stretch
Ihr Physiotherapeut könnte Dehnübungen für Sie zu Hause empfehlen. Um die Reißverschlussstrecke auszuführen, sitzen Sie aufrecht auf einem Stuhl oder stehen Sie während dieser Übung. Ohne den Rücken zu beugen, greifen Sie mit dem Arm auf der gleichen Körperseite hinter Ihren Rücken. Langsam - bis zum Wert von 10 - heben Sie Ihren Arm nach oben, als ob Sie versuchen würden, Ihre Wirbelsäule von Ihrem niedrigen Rücken bis zu Ihrem BH-Gurt zu "zippen". Wiederholen Sie dies dreimal und führen Sie diese Übung bis zu zweimal täglich durch.
Eckausdehnung
Diese Übung kann Ihnen helfen, Ihre Beweglichkeit zu erhalten und das Anziehen von Narbengewebe zu reduzieren. Stellen Sie sich in eine freie Ecke des Zimmers mit Blick auf die Wand. Legen Sie jede Ihrer Hände in Schulterhöhe auf jeder gegenüberliegenden Wand. Mit den Füßen flach auf dem Boden, halten Sie Ihren Bauch gebeugt und Ihren Körper gerade, wie Sie langsam Ihre Stirn und Brust in Richtung der Ecke zu erleichtern. Zählen Sie bis 10 und bringen Sie Ihren Körper zurück in die Ausgangsposition. Wiederholen Sie dies dreimal und führen Sie diese Übung bis zu zwei Mal pro Tag durch.
Finden Sie einen Physiotherapeuten
Suchen Sie nach einem qualifizierten, lizenzierten Praktiker in Ihrer Nähe. Sie können mit Ihrem Arzt sprechen und eine Überweisung beantragen. Fragen Sie nach einem Physiotherapeuten, der Erfahrungen mit Krebspatienten oder Frauen mit einer Mastektomie hat oder darauf spezialisiert ist. Sie können auch die American Physical Therapy Association kontaktieren, um einen qualifizierten Physiotherapeuten in Ihrer Nähe zu finden, der sich auf Onkologie spezialisiert hat.
