Viele Laufbänder kommen mit eingebauten Trainingsplänen, die Sie beim Laufen oder Joggen auf dem Laufband folgen können. Wenn Sie jedoch eine bestimmte Zeit auf einem bestimmten Computer verbracht haben, werden Sie bestimmt von den Optionen gelangweilt sein. Wenn Sie bereit für eine Veränderung sind, suchen Sie online nach Laufband Training Ideen, die Sie konzentriert und hart arbeiten. Sie können Trainingspläne auf Zeitschriften-Websites, Fitnessgeräte-Websites und sogar Fitness-Studio-Websites finden.
Online-Magazine
Fitness-Zeitschriften bieten oft kostenlosen Online-Zugang zu Artikeln und Trainingsplänen, um Sie motiviert und auf Kurs zu halten. Wenn Sie eine Lieblings-Fitness-Magazin haben, besuchen Sie die Website, um zu sehen, ob sie Online-Laufband-Training bieten. "Fitness" -Magazin online bietet eine Reihe von Workouts für das Laufband, einschließlich einer 20-minütigen Lauf / Walk-Herausforderung und einem Sieben-Tage-Plan, um Ihnen zu helfen, 2.000 Kalorien zu verbrennen. Jedes dieser Workouts führt Sie durch die Zeit, Intensität und Geschwindigkeit, die Sie auf dem Laufband trainieren sollten. Drucken Sie das Training aus und nehmen Sie es mit ins Fitnessstudio.
Gym Webseiten
Wenn Sie ein Mitglied eines bekannten Fitness-Center sind, bietet seine Website einen Schatz von Workouts, einschließlich Laufband Workouts. Sowohl Anytime Fitness als auch Life Time Fitness bieten Online-Communities für ihre Mitglieder an. Sie können ein Konto erstellen und sich mit Ihrer Mitgliedskontonummer anmelden und dann auf alle Ressourcen zugreifen, einschließlich Foren, Workouts, die Sie herunterladen können, und "Fragen Sie den Trainer". Auch wenn Ihr Fitness-Center auf seiner Website kein Full-Service-Mitgliedsportal anbietet, haben Sie möglicherweise die Möglichkeit, Fragen an die Community zu stellen, um Anregungen für den Wechsel Ihres Laufbandtrainings zu erhalten.
Fitnessgeräte Webseiten
Wenn Sie ein bekanntes Laufband der kommerziellen Marke wie Precor oder Life Fitness verwenden, haben Sie möglicherweise über die Website der Marke Zugang zu zusätzlichen Trainingsplänen. Zum Beispiel bietet Life Fitness sogar eine Virtual Trainer-Website an, auf der Sie ein Laufband-Workout herunterladen oder ein eigenes Workout erstellen können, das Sie dann auf ein USB-Laufwerk herunterladen können. Nachdem Sie die Datei heruntergeladen haben, können Sie Ihr USB-Gerät tatsächlich an das Life Fitness-Laufband anschließen. Auf dem Laufband können Sie eines der von Ihnen gewählten Trainingseinheiten auswählen. Nicht alle Geräte bieten High-Tech-Optionen wie diese, aber die Hersteller suchen nach neuen Wegen, um ihre Nutzer zu motivieren, und mehr von ihnen wollen High-Tech-Vorteile bieten, um Kunden gegenüber ihren Produkten loyal zu bleiben.
