Der Knöchel ist das am häufigsten verletzte Gelenk, so ein Artikel aus dem Artikel "American Family Physician" von 2009. Die repetitive Flexion und Extension Ihres Knöchels während des Gehens kann zu Schmerzen und Verletzungen führen - oder es kann einen bestehenden Zustand verschlimmern. Knöchelschmerzen können ein Symptom für eine Knöchelverstauchung, Osteoarthritis und Tendinitis sein. Die Behandlung umfasst entzündungshemmende Medikamente, Ruhe und Eis. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn der Schmerz trotz dieser Maßnahmen anhält.
Verstauchung
Eine Knöchelverstauchung tritt auf, wenn Bänder um Ihren Knöchel überstreckt oder gerissen sind. Treten Sie in ein Loch oder verdrehen Sie einfach Ihren Knöchel, kann dies zu einer leichten bis schweren Knöchelverstauchung führen. Neben Schmerzen können Schwellungen, Blutergüsse und eingeschränkte Bewegungsfreiheit auftreten. Eine Verstauchung des Knöchels kann auch dazu führen, dass Sie während des Gehens deutlich hinken und Sie daran hindern, andere Aktivitäten wie Laufen und Springen auszuführen.
Impingement-Syndrom
Knöchel Impingement-Syndrom tritt auf, wenn Sehnen oder Nerven um den Knöchel komprimiert sind, was zu chronischen Schmerzen führt. Ein Artikel von 2006 in der Zeitschrift "Foot and Ankle Clinics of North America" besagt, dass Läufer, Tänzer, Hochspringer und Volleyballspieler anfälliger für das Knöchel-Impingement-Syndrom sind. Die repetitive Flexion und Extension von Fuß und Knöchel während des Gehens kann auch zu einer Kompression von Nerven und Sehnen führen. Zusätzliche Symptome sind Schwellungen, Gelenksteife und Taubheit oder Kribbeln.
Tendinitis
Tendinitis tritt auf, wenn Sehnen irritiert und entzündet werden. Tendinitis ist eine chronische oder übermäßige Verletzung durch wiederholte Bewegungen verursacht. Ihr Alter, eine Steigerung der Trainingsintensität und Übertraining können das Risiko erhöhen, eine Tendinitis um den Knöchel herum zu entwickeln. Schmerzen an Ihrem Knöchel und betroffenen Sehnen, Schwellungen und Popping sind Symptome einer Tendinitis. Bei fortgeschrittener Sehnenentzündung können Sie einen ständigen Schmerz verspüren, der sich beim Laufen, Laufen und Springen verschlimmert.
Osteoarthritis
Überbeanspruchung, frühere Knöchelverletzungen und normale Abnutzung können im Laufe der Zeit zu Arthrose führen. Osteoarthritis entsteht durch das allmähliche Abnutzen des Knorpels in Ihrem Knöchel. Häufige Symptome sind "Schleifen" während der Fußgelenkbewegung, Gelenksteife, tiefe Gelenkschmerzen und Instabilität des Sprunggelenks. Knochensporne im Sprunggelenk und Gelenkdeformitäten sind Komplikationen bei fortgeschrittener Arthrose. Belastende Aktivitäten wie Gehen können Ihre Knöchelschmerzen erhöhen und weitere Verschlechterung verursachen.
Behandlung
Wenn Sie vermuten, dass Ihre Knöchelschmerzen das Ergebnis einer leichten Verletzung sind, können Sie die üblichen REIS-Maßnahmen versuchen: Ruhe, Eis, Kompression und Elevation, suchen Sie jedoch einen Arzt auf, wenn der Schmerz anhält. Abhängig von der Schwere und der Ursache Ihrer Knöchelschmerzen kann Ihr Arzt NSAIDs wie Ibuprofen empfehlen; Kortikosteroid-Injektionen; Orthesen; Physiotherapie; und Chirurgie.
