Stillen ist eine gesunde Fütterungsentscheidung, die Ihrem Kind die Nährstoffe und Antikörper liefert, die es für seine Gesundheit braucht, und es vor bestimmten Krankheiten zu schützen. Die Website Women's Health, ein Dienst des US-Gesundheitsministeriums, stellt fest, dass das Stillen Ihres Babys einen verbesserten Schutz vor Ohrinfektionen, Asthma, Diabetes, Magen-Viren und Leukämie im Kindesalter bietet. Wenn Sie extrem müde sind, fragen Sie sich vielleicht, ob die Vorteile des Stillens Ihre Müdigkeit überwiegen. Sobald Sie mehr über die Ursachen der extremen Müdigkeit während des Stillens wissen, können Sie feststellen, warum Sie so müde sind und mit Ihrem Arzt eine wirksame Lösung finden.
Schlafmangel
Sobald Sie ein Baby haben, bekommen Sie weniger Schlaf als Sie es gewohnt sind. Nachtfütterungen und kurze Schlafzyklen unterbrechen den normalen Schlaf, der zu Ermüdung führen kann. Ihre Müdigkeit kann extrem werden, wenn Ihr Baby sehr oft isst, wenn er schlecht schläft, wenn er Koliken hat. Es mag schwierig erscheinen, aber mehr Zeit zu schlafen kann helfen, Ihre Müdigkeit zu reduzieren. Machen Sie ein Nickerchen, wenn Ihr Kleines Nickerchen macht, gehen Sie früher zu Bett oder bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Ihr Baby zu beobachten, während Sie zwei oder drei Stunden aufholen. Wenn mehr Schlaf nicht hilft, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Infektion
Eine Brust-Infektion, die bei stillenden Müttern ziemlich häufig ist, kann auch extreme Müdigkeit verursachen. Candace Woessner, Autor von "Stillen heute", berichtet, dass Mastitis, eine Brust-Infektion, auftritt, wenn Ihr Brustgewebe infiziert wird, aber nicht Ihre Milch- oder Milchversorgung beeinträchtigt. Neben Mastitis kann Mastitis Rötung, Zärtlichkeit, Schmerzen und Fieber verursachen. Sie sind auch anfälliger für Mastitis, wenn Sie übermüdet sind, bemerkt Woessner. Wenn Sie eine Infektion der Brust vermuten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Antibiotika verschreiben kann.
Schilddrüsen-Problem
Laut der Website Baby Center, zwischen fünf und zehn Prozent der Frauen erleben postpartale Thyreoiditis. Postpartale Thyreoiditis verursacht zuerst eine überaktive Schilddrüse oder Hyperthyreose und verursacht dann eine unteraktive Schilddrüse oder Hypothyreose. Hyperthyreose kann Schlaflosigkeit verursachen, die eine Erklärung für Ihre extreme Müdigkeit ist. Hypothyreose kann auch Müdigkeit verursachen. Wenn Sie Ihre extreme Erschöpfung nicht erschüttern können, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Tests durchzuführen, um festzustellen, ob eine nicht richtig funktionierende Schilddrüse Ihre Müdigkeit verursacht. Medikamente können Ihre Schilddrüsenfunktion normalisieren, was Ihre extreme Müdigkeit erleichtern kann.
Ungesundes Essen
Wenn Sie nicht viel essentielle Nährstoffe zu sich nehmen, können Sie extreme Müdigkeit erleben. MayoClinic.com stellt fest, dass ungesunde Essgewohnheiten Müdigkeit verursachen können. Wenn Sie nicht eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln essen, können Sie sich erschöpft fühlen. Einfache Änderungen an Ihrem täglichen Ernährungsplan können Abhilfe schaffen und Ihnen helfen, sich energiegeladener zu fühlen. Essen Sie viel Ballaststoffe aus Vollkornprodukten und Protein aus magerem Fleisch. Trinken Sie viel fettarme Milch und essen Sie fünf bis neun Portionen frisches Obst und Gemüse.
