Zu wissen, wie man seine Fußballschuhe oder Klampen richtig schnürt, kann einen ernsthaften Einfluss auf den Komfort, die Sicherheit und die Leistung Ihres Fußballspiels haben. Laut der Houghston Sports Medicine Foundation kann die richtige Passform Ihrer Fußballschuhe helfen, Ihre Leistung zu verbessern und gleichzeitig das Verletzungsrisiko infolge eines verdrehten Knöchels oder einer anderen Schuhfehlfunktion zu reduzieren. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie 30 Minuten oder länger warten, um Ihre Schuhe vollständig zu schnüren und zu testen, um sicherzustellen, dass Sie die perfekte Dichtheit und Bewegungsfreiheit haben.
Schritt 1
Betreten Sie Ihre Fußballschuhe ohne Schnürsenkel und platzieren Sie sie in einem Bereich, wo Sie die Löcher und Ösen deutlich sehen können. Halten Sie beide Enden eines Schnürsenkels fest, um den Mittelpunkt des Schnürsenkels zu bestimmen und platzieren Sie ihn direkt über dem untersten Schnürsenkelloch nahe der Schuhspitze.
Schritt 2
Führen Sie die Enden der Spitze gleichmäßig in das unterste Lochpaar ein, bis die Mitte der Spitze direkt zwischen den Löchern sitzt. Fädeln Sie das rechte Ende des Schnürsenkels durch das linke Loch direkt aus dem untersten Loch. Ziehen Sie die Spitze bis zum Anschlag durch, bevor Sie das linke Ende des Schnürsenkels durch das rechte Loch direkt von der untersten ziehen und dabei das rechte Ende in X-Form überkreuzen.
Schritt 3
Fahren Sie fort, jedes Schnürsenkelende durch sein gegenüberliegendes Loch zu fädeln und ein Kreuzmuster bis zur Oberseite des Schuhs zu bilden. Ziehen Sie fest an jeder Schnur, während Sie schnüren, um sicherzustellen, dass sie eng und fest an Ihrem Fuß anliegt, während Sie immer noch eine freie Beweglichkeit am Knöchel haben.
Schritt 4
Beenden Sie Ihre Schnürung, indem Sie den Schnürsenkel auf zusätzliche Haken oder Ösen im oberen Knöchelbereich Ihres Fußballschuhs legen. Führen Sie einen einfachen Schnürsenkelknoten aus und gehen Sie in Ihren Schuhen herum, um den Komfort Ihrer Schnürung zu testen. Lösen Sie Ihre Schuhe, um die Saiten je nach Bedarf zu straffen oder zu lockern.
Tipps
- Besuchen Sie ein Fußballschuhgeschäft oder ein Sportgeschäft und lassen Sie Ihren Fuß messen, wenn Sie der Meinung sind, dass Komplikationen in Ihrer Fußgröße auftreten können. Fußballspiele mit engen Absätzen, niedrigen Bögen, hohen Bögen oder breiten Füßen können spezielle komplizierte Schnürmuster verwenden, um ihren Zustand zu verbessern.
Warnungen
- Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Leiharzt, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie gesund genug sind, um Fußball zu spielen oder zu spielen.
