Labyrinthitis ist eine Innenohrerkrankung, die Gleichgewichtsprobleme verursachen kann. Das Innenohr quillt, in der Regel nach einer Erkältung oder einer Infektion der Atemwege, und beeinträchtigt die normalen Signale, die Ihr Gehirn bezüglich des Gleichgewichts erhält. Wenn ein Arzt Sie mit einer Labyrinthitis diagnostiziert, haben Sie wahrscheinlich Schwindel, Übelkeit und Klingeln in den Ohren zusätzlich zu Ihren Gleichgewichtsproblemen erlebt. Übungen können Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht wiederzuerlangen und Ihren Körper neu zu trainieren, um Signale richtig zu verarbeiten. Die Übungen, die Sie durchführen werden, sind Teil einer Behandlung namens vestibuläre Rehabilitationstherapie oder VRT.
Wiederholungen
Bestimmte Bewegungen, wie das Bewegen des Kopfes auf eine bestimmte Art, können dazu führen, dass Sie sich schwindlig oder übel fühlen, wenn Sie nach dem Medical Center der Universität von Maryland eine Labyrinthitis haben. Dein erster Instinkt ist wahrscheinlich, dich nicht so zu positionieren, dass Symptome auftreten. VRT erfordert jedoch, dass Sie diese Kopf- und Körperbewegungen üben, damit Ihr vestibuläres System lernt, die verpassten Signale zu kompensieren, die Ihre Probleme verursachen. Wenn Sie eine Bewegung finden, die Symptome hervorruft, wie zum Beispiel den Kopf nach links drehen, fahren Sie fort, die gleiche Bewegung fünf Mal hintereinander mindestens zweimal täglich auszuführen. Wähle während einer Trainingseinheit zwei Bewegungen aus, mit denen du arbeiten kannst. Wenn dich andere Positionen stören, arbeite daran ein anderes Mal.
Tai Chi
Die alte chinesische Kunst des Tai Chi kann für Sie als Patienten mit Labyrinthitis von Vorteil sein, da ihre sanften fließenden Bewegungen das vestibuläre System leichter als schärfere, ruckartige Bewegungen sind. Tai Chi Posen können auch Ihre Knöchel und Hüften stärken. Starke Knöchel und Hüften können Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht zu halten, bis Ihre Innenohrentzündung zurückgeht. Die Körper-Geist-Verbindung Komponente von Tai Chi erhöht Ihr Wohlbefinden, besonders wichtig, wenn Sie mit Depressionen und Stress sowie die körperlichen Auswirkungen der Bedingung zu tun haben.
Videospiele
Videospielsysteme, die ein Balance Board verwenden, wie zum Beispiel die Wii, können für Sie von Vorteil sein, wenn Sie nach der Vestibular Disorders Association an einer Labyrinthitis erkrankt sind. Die Balanceübungen, bei denen Sie in einer geraden Linie gehen, auf einem Bein balancieren und Grafiken an bestimmten Bildschirmbereichen manipulieren müssen, können Ihrem Gleichgewichtsorgan helfen, seine Mängel auszugleichen. Studien, die von VEDA berichtet wurden, zeigen, dass sich die Werte für Schwindel-Handicap-Inventare bei Patienten verbessert haben, nachdem sie überwachte Balance-Spiele als eine Form von VRT verwendet hatten.
Überlegungen
Übungen können helfen, Balance-Probleme mit Labyrinthitis auszugleichen, aber Sie sollten die Übungen nicht sofort zu Beginn der Symptome beginnen. Ruhe und Medikamente sind die erste Wahl für die Bedingung nach der University of Maryland Medical Center. Sobald Sie sich besser fühlen, kann Ihr Arzt Sie anweisen, VRT zu beginnen. Warten Sie, bis Sie einen Arzt konsultiert haben, bevor Sie sich mit repetitiver Bewegungstherapie, Balancenspielen oder Tai Chi-Übungen beschäftigen.
