Männer tragen normalerweise kein Make-up, um Fehler zu verbergen, so dass kosmetische Probleme wie dunkle Ringe unter den Augen besonders lästig sein können. Es gibt viele mögliche Ursachen für Augenringe, obwohl Menschen diese oft mit Schlafmangel assoziieren. Vererbung und Alter können Faktoren sein. Blutgefäße unter den Augen werden mit zunehmendem Alter sichtbarer, weil ein Mann Fett und Kollagen verliert und seine Haut dünner wird. Es gibt jedoch Möglichkeiten für Männer, dieses unansehnliche Problem anzugehen.
Schritt 1
Essen Sie Nahrungsmittel, die die Haut nähren und genug Wasser trinken. Sogar leichte Austrocknung kann dazu führen, dass dunkle Kreise erscheinen. Trinken Sie täglich acht bis zehn Gläser Wasser. Wählen Sie Vollkornprodukte und nährstoffreiche Früchte und Gemüse. Nehmen Sie Orangengemüse für Vitamin A, Zitrusfrüchte für Vitamin C, das die Produktion von Kollagen unterstützt, und grünes Blattgemüse für Vitamin E. Achten Sie darauf, dass Sie essentielle Fettsäuren und Zink in Ihrer Ernährung erhalten. Beide Nährstoffe sind wichtig für die Gesundheit der Haut. Essen Sie zweimal wöchentlich Lachs, um Omega-3-Fettsäuren zu erhalten. Iss Rindfleisch oder Schweinefleisch, um Zink zu erhalten. Nehmen Sie Lebensmittel mit Eisen wie Eier, Bohnen, Fleisch und Blattgemüse.
Schritt 2
Entdecken und behandeln Sie Allergien. Allergien sind die Ursache von Augenringen für viele Menschen. Allergien veranlassen den Körper, Histamine freizusetzen, die Blutgefäße bewegen und Schwellungen verursachen. Versuchen Sie ein over-the-counter Antihistaminikum vor Allergien zu schlagen, um Kreise im Keim zu ersticken. Besuchen Sie Ihren Arzt und überprüfen Sie auf Lebensmittelallergien sowie saisonale Allergien.
Schritt 3
Lindern Sie verstopfte Nase und Sinusitis. Menschen, die an einer chronischen Sinusitis leiden, haben oft auch dunkle Augenringe. Die Stauung verdunkelt und erweitert Venen, die von den Augen zur Nase ablaufen.
Schritt 4
Ändern Sie Ihren Lebensstil. Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Alkohol und koffeinhaltigen Limonaden. Stoppen Sie zu rauchen, das dunkle Ringe verursachen kann. Wenn Sie sesshaft sind, machen Sie sich in Bewegung. Dies wird die Durchblutung fördern und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Versuchen Sie zu Fuß, wenn Sie gerade erst anfangen. Trainiere für mindestens 10 Minuten an fünf Tagen pro Woche. Das ist der Mindestbetrag, der pro Sitzung benötigt wird, um einen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen, gemäß den Richtlinien für körperliche Aktivität für Amerikaner.
Schritt 5
Chill out mit Kältetherapie. Verwenden Sie gekühlte Feuchtigkeitscremes mit Vitaminen K und / oder E, Sesamöl, Distelöl oder Avocadoöl. Petersilie in Eiswürfeln einfrieren und unter die Augen geben. Petersilie hat Chlorophyll, das die Pigmentierung lindern kann. Kaltes Augencrème oder Mandelöl und Honig einige Minuten vor dem Einschlafen auf die dunklen Kreise auftragen. Mandelöl enthält Vitamin E und ist eine einfach ungesättigte Fettsäure, von denen beide der Haut zugute kommen.
Schritt 6
Cure oder kontrollieren Sie Ihr Ekzem. Ein Ekzem kann dazu führen, dass Ihre Haut dünner wird, was Blutgefäße unter Ihren Augen deutlicher erscheinen lässt. Besuchen Sie Ihren Arzt, um zu sehen, ob Sie Medikamente wie Antibiotika, Antihistaminika oder Immunmodulatoren benötigen. Versuchen Sie herauszufinden, was das Ekzem auslöst, z. B. harte Seife, und versuchen Sie nachts einen Luftbefeuchter zu benutzen, wenn Sie schlafen.
Schritt 7
Halten Sie Ihre Finger von Ihren juckenden Augen fern. Wenn Ihre Augen aufgrund von Allergien oder saisonbedingten Erkältungen jucken, versuchen Sie Benetzungstropfen statt Reiben, was zu dunklen Kreisen beiträgt.
