Wild Yam ist eine pflanzliche Ergänzung, die Frauen am häufigsten als Alternative zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden einnehmen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Männer nicht davon profitieren können. Die Ergänzung kann auch helfen, Cholesterin zu senken, Entzündung, die durch Arthritis verursacht wird, zu verringern und Knochengesundheit zu fördern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Kräuterergänzungen zu Ihrer Diät hinzufügen.
Gut für dein Herz
Einunddreißig Prozent der Männer in den Vereinigten Staaten haben laut den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention einen hohen Cholesterinspiegel. Hoher Cholesterinspiegel erhöht das Risiko von Herzerkrankungen. Obwohl Studien gemischte Ergebnisse gezeigt haben, kann der Wirkstoff in wildem Yam, Diosgenin, Ihrem Körper helfen, die Aufnahme von Cholesterin zu verhindern, so das University of Maryland Medical Center. Jedoch ist die Forschung über die wilden Yamswurzeln inkonsistent gewesen, also sollten Sie sich nicht darauf verlassen, um Ihren Cholesterinspiegel zu verbessern. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die Schlüssel zur Gesundheit des Herzens.
Entzündung und Arthritis
Wild Yam hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, und es wurde als eine alternative Behandlungsform für Menschen mit rheumatoider Arthritis verwendet. Eine Studie, die 2013 in "BMC Complementary and Alternative Medicine" veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen eines wilden Yam-Extrakts auf Schmerzen und Entzündungen bei Mäusen. Die Forschung ergab, dass der Extrakt bei Mäusen ohne Schmerzen zu Schmerzen und Entzündungen führte. Diese Studie zeigt vielversprechende Ergebnisse für Männer, die an rheumatoider Arthritis leiden, aber klinische Studien sind erforderlich, bevor Ansprüche geltend gemacht werden können.
Knochen Gesundheit
Das National Institute of Arthritis und Musculoskeletal and Skin Diseases berichtet, dass Millionen von Männern ein Risiko haben, Osteoporose zu entwickeln. Die Ergebnisse einer 2005 in der "Molecular Pharmacology" veröffentlichten Studie zeigen, dass Diosgenin, eine Verbindung aus wildem Yam, das Knochenwachstum und die Heilung von Frakturen fördern kann, indem es einen Knochenwachstumsfaktor namens vaskulären endothelialen Wachstumsfaktor-A stimuliert . Mehr Forschung und klinische Studien sind jedoch notwendig, um zu beurteilen, wie Wild Yam Ihre Knochen profitieren kann.
Östrogen in Wild Yam
Sie können befürchten, wilde Yam zu nehmen, weil es eine natürliche Quelle von Östrogen ist. MedlinePlus berichtet jedoch, dass, während wilde Yam Östrogen-Aktivität hat, Ihr Körper es nicht in Östrogen umwandelt. Laut dem Memorial Sloan Kettering Cancer Center enthalten einige wilde Yam-Cremes Progesteron, aber diese Hormone sind synthetisch und werden vom Hersteller hinzugefügt. Das Zentrum merkt an, dass Sie keine wilden Yamswurzeln nehmen sollten, wenn Sie irgendwelche hormonbedingten Krankheiten haben. Konsultiere immer deinen Arzt, bevor du irgendein Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich wildem Yam, startest.
