Der richtige Wasserverbrauch beeinflusst viele verschiedene Aspekte der Gesundheit und des Wohlbefindens, einschließlich der Frage, wie gut der Körper die Ölproduktion in der Haut aufrechterhalten und regulieren kann, wie die UCLA Student Nutrition Awareness Campaign berichtet. Wenn Sie an übermäßig fettiger Haut leiden, kann das Trinken der entsprechenden Menge Wasser Ihnen helfen, die Ölproduktion Ihrer Haut zu regulieren, so dass sie mit der Zeit weniger fettig wird.
Funktionen von Wasser im Körper
Wasser ist ein wichtiger Bestandteil, um die Organe und Systeme des Körpers richtig zu halten. Da die Haut eigentlich ein Organ ist, gehört dazu auch die Haut. Wenn Ihre Haut dehydriert ist, kann die Haut fahl, trocken und rissig werden. Die Talgdrüsen in der Haut beginnen, Öle und Talg zu überproduzieren, um den Mangel an Hydratation auszugleichen, was zu fettiger Haut und Akne führt. Um die Überproduktion von Öl in der Haut zu korrigieren, ist es wichtig, über den ganzen Tag genug Wasser zu trinken.
Auswirkungen auf fettige Haut
Trinken Sie jeden Tag zwischen 64 und 80 Unzen Wasser, was den ganzen Körper innerlich und äußerlich befeuchtet und hydratisiert. Sobald die Haut richtig hydratisiert ist, erhalten die Talgdrüsen Signale vom Gehirn, dass überschüssiges Öl nicht mehr benötigt wird, und verlangsamen folglich die Ölproduktion in der Haut. Dies führt zu einer Normalisierung von Hautölen und einer Verringerung der Akneausbrüche.
Methoden des Verbrauchs
Das Trinken von Wasser den ganzen Tag kann eine Herausforderung sein, besonders wenn Sie einen vollen Terminkalender haben. Ein Weg, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge an Wasser jeden Tag verbrauchen, ist eine Edelstahl-Wasserflasche mit Ihnen zu tragen, die Sie den ganzen Tag schlürfen können. Wenn klares Wasser für Sie nicht schmackhaft ist, fügen Sie eine Viertel Zitrone hinzu, die etwas Aroma und Vitamin C hinzufügt, damit das Wasser erfrischender und lecker schmeckt.
Überlegungen
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich Ihre fettige Haut nach 60-tägiger Wasseraufnahme nicht bessert. Möglicherweise haben Sie eine weitere fettige Hauterkrankung, die eine andere Behandlung erfordert, wie Rosacea, Psoriasis oder Lupus. Ihr Arzt kann Ihnen natürliche oder verschreibungspflichtige Behandlungen empfehlen, damit sich das Wasser nicht bessern kann.
