Kreatin ist eine von vielen verschiedenen leistungssteigernden Substanzen, die als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet werden. Kreatin ist eine zulässige Ergänzung in den meisten regierten Sportligen und wurde von mehreren namhaften Athleten verwendet. Ein Risiko für leistungssteigernde Medikamente besteht darin, dass viele unerwünschte Nebenwirkungen haben, wie z. B. Veränderungen Ihres Hormonspiegels. Kreatin hat jedoch keinen solchen Effekt.
Kreatins Funktion
Kreatin ist eine natürlich vorkommende Chemikalie, die immer in Ihrem System vorhanden ist. Die Einnahme von Kreatin als Nahrungsergänzung kann laut MayoClinic.com die Muskelmasse, die Kraft und die Gesamtleistung während des Trainings erhöhen. Obwohl sich Kreatin bei vielen jungen Erwachsenen als wirksam erwiesen hat, hat es bei Menschen über 60 Jahren nicht den gleichen Effekt, bemerkt Medline Plus. Kreatin wird manchmal auch zur Behandlung von Erkrankungen wie kongestiver Herzinsuffizienz und Parkinson eingesetzt.
Auswirkungen auf Hormone
Laut Medline Plus besteht kein Zusammenhang zwischen der Kreatinverwendung und ihren Wirkungen auf Hormone. Andere leistungssteigernde Medikamente können den Hormonspiegel beeinflussen, weil sie die Drüsen beeinflussen, die Hormone produzieren. Einige Ergänzungen enthalten Hormone, um Ihre Leistung zu steigern. Kreatin wirkt jedoch unabhängig von Ihren Hormonen und beeinflusst sie nicht.
Kreatin nehmen
Wenn Sie Kreatin einnehmen, halten Sie sich an die Anweisungen auf der Verpackung des Beiheftes oder befolgen Sie die Anweisungen eines Arztes. Obwohl Kreatin allgemein als sicher gilt, können große und übermäßige Dosen der Ergänzung unerwünschte Nebenwirkungen verursachen, die Ihre Gesundheit schädigen. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Kreatin richtig einnehmen können.
Überlegungen
Nehmen Sie Kreatin nicht zusammen mit anderen Ergänzungsmitteln ein, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Ergänzungen können miteinander interagieren, insbesondere wenn Sie eine bestehende Erkrankung haben. Wenn Sie Veränderungen im Körper feststellen, die Sie nicht erklären können, stoppen Sie die Verwendung aller Ergänzungen und konsultieren Sie einen Arzt. Während diese Veränderungen das Produkt von schwankenden Hormonspiegeln sein können, haben Sie möglicherweise andere unbekannte Bedingungen, die Ihre Gesundheit beeinflussen.
