Sportschuhe für Laufen oder Joggen gelten als Laufschuhe. Ob Sie langsam joggen oder Sprints fahren, Sie brauchen den richtigen Laufschuh für die Form Ihres Fußes. Wenn Sie flache Füße haben, werden sie den Boden an der Außenseite Ihrer Ferse treffen und übermäßig nach innen rollen, was Überpronation genannt wird. Eine natürliche Fußform ist ideal, aber nur etwa 10 Prozent der Menschen haben Plattfüße. Ein Fuß mit einem hohen Bogen, auch Supinated genannt, ist ein starrer Fuß, der unterproniert und nicht nach innen rollt, um den Schock zu absorbieren. Zehn Laufschuhe für Männer, die von unabhängigen Bewertungszentren empfohlen werden, bieten Ihnen hervorragende Möglichkeiten unabhängig von Ihrem Fußtyp.
Neutrale und sanfte Pronation
Wenn Sie zu den 10 Prozent der Bevölkerung mit neutralen Füßen gehören, oder wenn Sie etwas flache Füße mit nur moderater Pronation haben, sollte ein Stabilitätsschuh gut zu Ihnen passen. Laufschuhe und Laufschuhe wählt drei Schuhe für neutrale Läufer oder leicht pronierte Läufer: den Brooks Adrenaline GTS, die Asics Gel-Kayano Serie und den Nike Air Zoom Structure. Consumer Search wählt auch den Brooks Adrenaline GTS als Best-Bet in dieser Kategorie. Ein weiteres Produkt von Consumer Search ist der NIke LunarGlide, ein leichter Schuh, der auch eine gute Stabilität bietet.
Hohe Bögen
Wenn Sie hohe Bögen und Unterpronate haben, benötigen Sie einen Laufschuh mit extra Konditionierung, da Ihre Füße aufgrund ihrer Starrheit mehr Schläge benötigen. Laufschuh empfiehlt das Adidas Supernova Cushion 7, mit Polsterung speziell im Fußgewölbebereich, um vor Fußbelastung zu schützen. Eine zweite Wahl in der Kategorie ist der Nike Pegasus. Consumer Search empfiehlt auch zwei Schuhe in dieser Kategorie: das Brooks Glycerin, das flüssiges Gel anstelle von Schaum zum Konditionieren verwendet, und den Saucony ProGrid, einen relativ preiswerten Schuh mit einer höheren Ferse und mehr Dämpfung, um den Aufprall zu verringern.
Flache Füße
Menschen mit Plattfüßen unterliegen extremer Überpronation, die die Ferse und den Bogen verletzen kann. Wenn Sie flache Füße haben, statten Sie sich mit einem Motion-Control-Schuh aus. Die Mizuno Alchemy 9, die hilft, das Einrollen der Füße zu kontrollieren, ist laut Running Shoe Reviews und Ratings die erste Wahl in dieser Kategorie. Consumer Search empfiehlt den Saucony ProGrid Stabil CS, einen Motion-Control-Schuh, der die Pronation steuert, ohne sich schwer oder unbequem zu fühlen.
Überlegungen
Dicks Sporting Goods empfiehlt, Ihre Laufschuhe alle 400 bis 500 Meilen zu wechseln, oder früher, wenn die Sohlen warnen oder uneben sind. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihre Fußgröße die gleiche ist wie früher. Füße neigen dazu, im Laufe der Zeit zu wachsen. Außerdem sind die Größen nicht bei allen Herstellern standardisiert, sehen Sie, ob Sie Schuhe zurückgeben können, die nicht richtig passen. Zwischen dem oberen Teil des längsten Zehs und der Schuhspitze sollte ein kleiner Abstand sein. Es ist in Ordnung, wenn deine Ferse sich bewegt, aber es sollte nicht rutschen.
