Ob Smoothie King Smoothies gesund sind, hängt von Ihren individuellen Gesundheitszielen ab. Im Allgemeinen enthalten kommerzielle Smoothies eine Vielzahl von Zutaten, wodurch einige Optionen besser als andere sind, und Smoothie King ist keine Ausnahme. Die Herausforderung bei der Auswahl eines kommerziell hergestellten Smoothies besteht darin, Optionen zu finden, die Ihren Ernährungsbedürfnissen entsprechen. Die gute Nachricht ist, dass Smoothie King eine Reihe von Smoothies anbietet, und Sie können Änderungen vornehmen, damit Ihre Wahl zu Ihren Gesundheitszielen passt.
Zu berücksichtigende Faktoren
Wenn Sie überlegen, ob ein Smoothie King Smoothie gesund ist, müssen Sie Ihre persönlichen Ziele berücksichtigen. Smoothie King bietet Smoothies nach Maß an, so dass es Ihnen überlassen bleibt, eine gesunde Wahl zu treffen. Wenn Ihr Ziel es ist, Zucker zu reduzieren, können Sie verlangen, dass Ihr Smoothie ohne Zuckerzusatz hergestellt wird, da Smoothie King Turminado-Zucker verwendet, um seine Smoothies zu süßen. Wenn der Fettkonsum ein Problem darstellt, überprüfen Sie das Menü für Smoothie-Optionen, die fettarm sind. Smoothie King bietet mehrere Smoothies mit 3 Gramm Fett oder weniger. Wenn Sie aktiv versuchen, Gewicht zu verlieren, wird der Kaloriengehalt eine Rolle bei Ihrer Entscheidung spielen.
Unterscheidung
Smoothie King beschreibt ihre Smoothies als ernährungsphysiologische, speziell zubereitete Mahlzeitenalternativen. Diese Unterscheidung unterscheidet sie vom typischen kommerziell hergestellten Smoothie. Basierend auf diesen Informationen, betrachten Sie die nahrhaften Komponenten, die Sie in einer Mahlzeit Ersatz möchten und einen Smoothie King Smoothie anstelle von, anstelle von einer Mahlzeit zu haben. Oder, wenn Sie sich für einen Smoothie als Snack entscheiden, wählen Sie 10 Unzen und speichern Sie den Rest für eine andere Zeit. Die Standard Portionsgröße für Smoothie King Smoothies beträgt 20 Unzen. Smoothie King bietet auch 32-Unzen und 40-Unzen-Optionen.
Ernährungswerte
Wenn es um Kalorien geht, enthalten Smoothie King Smoothies zwischen 157 und 964 Kalorien. Für die meisten Menschen ist es am besten, einen kalorienarmen Smoothie zu wählen. Die Menge an Gesamtfett variiert stark - irgendwo von Null bis 26 Gramm Fett pro 20-Unzen Portion. Ebenso können Smoothie King Smoothies so wenig wie 1 Gramm Kohlenhydrate oder 145 Gramm enthalten. Einige ihrer Smoothies enthalten wenig bis kein Natrium, während andere fast 500 Milligramm enthalten. Viele Smoothie King Smoothies enthalten wenig bis kein gesättigtes Fett, aber einige enthalten mehr als 10 Gramm.
Gesunde Smoothie-Optionen
Vielleicht möchten Sie ein Ernährungsinformationsblatt anfordern, das Ihnen hilft, gesunde Optionen zu identifizieren. Sie können Änderungen vornehmen, z. B. wenn Sie keinen zusätzlichen Zucker anfordern, der die Kalorien um 100 verringert und den Kohlenhydratgehalt um 23 Gramm senkt. Suchen Sie nach Optionen, die niedrig bis moderat in Kalorien und wenig Fett sind und die auch Faser und Protein für einen gut abgerundeten Smoothie enthalten. Zum Beispiel enthält der Lean1 Erdbeersmoothie 275 Kalorien, 20 Gramm Protein, 5 Gramm Ballaststoffe und 1 Gramm gesättigtes Fett.
