Obwohl die Einführung einer konsistenten Trainingsroutine die allgemeine Gesundheit verbessern kann, kann ihre tägliche Implementierung auch eine Herausforderung sein. Für einige schwarze Frauen zum Beispiel besteht die Herausforderung darin, bei regelmäßiger körperlicher Betätigung eine stilvolle Frisur beizubehalten. Laut einer Umfrage unter 103 schwarzen Frauen, die vom Baptist Medical Center der Wake Forest University durchgeführt wurde, befürchtete fast ein Drittel der Befragten, dass Bewegung ihre Frisuren negativ beeinflussen würde. Bei sorgfältiger Planung können jedoch sowohl stilvolle Haare als auch ein gesunder Körper möglich sein.
Betrachten Sie natürliche Frisuren
Aufgrund seiner natürlich gewundenen Form neigt schwarzes Haar dazu, trocken zu sein und erfordert weniger häufiges Waschen als andere Haartypen. Bei Einwirkung von Chlor oder Schweiß müssen die Haare jedoch regelmäßiger gewaschen werden, um die Bildung von Verunreinigungen zu vermeiden und zu verhindern, dass sie zu trocken werden. Eine Option für diejenigen, die ihre Haare nicht Hitzeschäden durch häufiges flaches Bügeln aussetzen wollen, ist es, natürliche Frisuren zu berücksichtigen. Im Gegensatz zu geraden Stilen erfordern natürliche oder lockige Frisuren minimales Styling nach dem Waschen. Für einen unkomplizierten Look, trage einen Afro oder Haare in einen Knoten oder einen Pferdeschwanz.
Tragen Sie schützende Stile
Ähnlich wie natürliche oder lockige Frisuren sind Schutzstile eine wartungsarme Wahl für diejenigen, die häufig körperliche Aktivität ausüben. Schützende Frisuren sind Zöpfe, Cornrows und jede andere Frisur, die nach dem Waschen nicht manipuliert werden muss. Da diese Stile wenig Manipulation erfordern, können sie dazu beitragen, den Bruch zu minimieren, der typischerweise bei häufigem Styling auftritt. Frauen, die Schutzstile tragen, sparen auch Zeit, was ein wichtiger Faktor für diejenigen sein kann, die vor der Arbeit oder während der Mittagspause trainieren.
Kurze Frisuren
Kurze Frisuren sind eine weitere Option für körperlich aktive schwarze Frauen. Ob hitzebehandelt, entspannt oder natürlich, kurze Frisuren benötigen weniger Zeit als längere Alternativen - und kurze Haare können auch häufig gewaschen und gestylt werden, ohne dass ein Bruch auftritt. Kurze Styles können auch ideal für diejenigen sein, die den lässigeren Look des trainingsfreundlichen Pferdeschwanzes vermeiden möchten. Ob es sich um sorgfältig platzierte Locken oder eine moderne Form handelt, mit einer kurzen Frisur kann die körperlich aktive schwarze Frau in Minutenschnelle einen polierten und anspruchsvollen Look kreieren.
Plane strategisch
Mit strategischer Planung können schwarze Frauen jede Frisur in eine regelmäßige Fitnessroutine integrieren. Zum Beispiel, einige schwarze Frauen tragen einfache Frisuren beim Training während der Arbeitswoche und speichern gerade oder aufwendiger Frisuren für das Wochenende. Andere verwenden Trainingseinheiten, um die Gesundheit ihrer Haare durch eine tiefe Konditionierung in der Sauna zu verbessern oder feuchtigkeitsspendende Conditioner während häufiger Waschungen zu verwenden. Wenn sie eine Fitness-Routine anwenden, essen einige Frauen auch gesünder, was direkt der Gesundheit und dem Aussehen der Haare zugute kommt. Letztendlich müssen Fitness und stylisches Haar bei sorgfältiger Planung nicht im Konflikt stehen.
