Schulterinstabilität, Schulterluxationen, Arthritis und Rotatorenmanschettenrisse sind einige der Gründe, warum Sie sich für eine Schulteroperation entscheiden können. Obwohl nach einer Schulteroperation keine spezifische Diät zu befolgen ist, kann die Aufrechterhaltung einer gesunden, ausgewogenen Ernährung für Ihre Genesung von Vorteil sein. Eine Diät mit Vitaminen, Nährstoffen und Mineralstoffen kann die Heilung fördern.
Sofort nach der Operation
Bei einer Schulteroperation, die unter Vollnarkose durchgeführt wurde, können Sie wahrscheinlich nicht aus dem Krankenhaus entlassen werden, es sei denn, Sie können klare Flüssigkeiten und Cracker konsumieren. Die Universität von Kentucky weist darauf hin, dass Anästhetika in den ersten 24 Stunden nach der Operation Übelkeit verursachen können. Wenn Sie an Übelkeit leiden, verzichten Sie auf feste Nahrung und halten Sie sich für den ersten Tag an eine klare, flüssige Diät. Eine klare flüssige Diät kann klare Soda, klare Sportgetränke, Wasser, Brühe und einfache Gelatine einschließen. Sie können auch Cracker oder Toast während des Zeitrahmens essen. Bei Fieber und Dehydrierung sollte Ihr Arzt kontaktiert werden.
Ausgewogene Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung kann Sie mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen versorgen, während Sie sich erholen. Eine ausgewogene Ernährung kann auch einer Gewichtszunahme vorbeugen, da Sie möglicherweise für einige Wochen oder Monate einen sitzenden Lebensstil führen müssen. Die National Academy of Sports Medicine zeigt eine Diät zur Gewichtskontrolle sollte 2.000 Kalorien täglich enthalten. Eine ausgewogene Ernährung sollte mageres Fleisch, fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte enthalten. Trinken Sie viel Flüssigkeit - acht 8 Unzen. Gläser Wasser pro Tag - um zu helfen, Ihre Muskeln zu hydratisieren und Austrocknung zu verhindern.
Vitamin C
Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, sind wichtig für Ihre Erholung von der Schulteroperation. Vitamin C ist ein Antioxidans, das das Immunsystem Ihres Körpers stärken kann - dadurch wird Ihre Inzision weniger wahrscheinlich infiziert. Vitamin C kann auch dazu beitragen, die Heilung Ihres chirurgischen Schnitts zu fördern. Quellen für Vitamin C sind Zitrusfrüchte - wie Orangen - Kiwi, süße rote Paprika, Brokkoli, Tomaten, Kohl und Erdbeeren.
Vitamin E
Vitamin E hilft, Ihre Zellen und Gewebe vor Schäden zu schützen, was für diejenigen vorteilhaft ist, die sich von einer Schulteroperation erholen. Vitamin E kann auch dazu beitragen, die Heilung von verängstigtem Gewebe zu fördern und Entzündungen an der Stelle Ihrer Operation - Ihrer Schulter - zu reduzieren. Vitamin E findet sich in Weizenkeimen, Blattgemüse, grünem Gemüse, Nüssen, Samen, Eigelb und Vollkornprodukten.
Eiweiß
Protein spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung der Heilung Ihrer chirurgischen Inzision. Protein ermöglicht Ihrem Körper, neue Haut an der Stelle Ihrer Inzision zu bauen. Protein kann Ihrem Körper auch helfen, Infektionen und Bakterien abzuwehren, während Sie sich erholen. Zu den proteinreichen Lebensmitteln gehören mageres Fleisch, Eier, Milch, Fisch und Geflügel. Wenn Sie befürchten, dass Sie nicht genug Protein erhalten, sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen über die Supplementierung.
