Borretschöl und Nachtkerzenöl, beide Nahrungsergänzungsmittel, sind bekannt für ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile und den Gehalt an essentiellen Fettsäuren. Beide enthalten hohe Konzentrationen von GLA und können verwendet werden, um eine Vielzahl von Erkrankungen zu lindern. Während sie verwendet werden können, um die gleichen Bedingungen zu behandeln, variieren ihre Konzentrationen und Dosierungsrichtlinien.
Gamma-Linolensäure
Sowohl die Borretsch- als auch die Nachtkerzenpflanze wird wegen ihres hohen Gehalts an Gamma-Linolensäure oder GLA geschätzt. Die Öle stammen aus den Samen beider Pflanzen und werden als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. GLA ist eine essentielle Fettsäure, die oft in der durchschnittlichen Person Diät fehlt, nach Beth Israel Deaconess Medical Center. Es kann eine Rolle bei der Kontrolle von Symptomen einiger chronischer Zustände spielen, einschließlich rheumatoider Arthritis und diabetischer Neuropathie. GLA kann eine Rolle bei der Kontrolle von Arthritisentzündung spielen und kann die Schmerzreaktion, die mit diabetischer Neuropathie verbunden ist, reduzieren, berichtet Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. GLA wird oft für Brustschmerzen, auch Mastalgie genannt, und Ekzeme in Europa verschrieben.
Borretschöl und Nachtkerze
Sowohl Borretschöl als auch Nachtkerzenöl haben einen hohen GLA-Gehalt, wenn auch in unterschiedlichem Maße. Laut dem Beth Israel Deaconess Medical Center ist Borretschöl das Nahrungsergänzungsmittel mit der höchsten GLA-Konzentration von 17 bis 25 Prozent. Im Vergleich dazu enthält Nachtkerzenöl nach Berechnungen von Beth Israel zwischen 7 und 10 Prozent GLA. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Borretschöl dem Nachtkerzenöl überlegen ist; es bedeutet einfach, dass sie für unterschiedliche medizinische Bedingungen geeignet sein können. Bedingungen, die weniger GLA zur Symptomkontrolle benötigen, wie Mastalgie, können von einer Nachtkerzenöl-Nacht profitieren. Diejenigen, die höhere Konzentrationen erfordern, wie Arthritis Schmerzen, können besser für Borretschöl geeignet sein.
Die Forschung
Mehrere Studien, die sowohl Beth Israel als auch das Memorial-Sloan Kettering Cancer Center durchführten, berichten, dass Borretschöl vielversprechend ist, wenn es darum geht, rheumatoide Arthritisschmerzen zu behandeln. Es kann geeigneter sein als Nachtkerzenöl, da diejenigen mit RA möglicherweise nicht genug GLA bekommen, um ihren Schmerz von Nachtkerzenöl allein zu beeinflussen. Für Mastalgia, kann Nachtkerze allein für einige Leute ausreichend sein, wie ihr Arzt rät. Nachtkerzenöl kann auch Menschen, die diabetische Neuropathie haben, zusätzlich zu ihren üblichen Medikamenten eingenommen werden. Borretschöl ist auch für diese Bedingungen geeignet, jedoch in der Regel in geringeren Mengen.
Richtlinien für den Gebrauch
Für Mastalgie empfiehlt Beth Israel 2 bis 4 g Nachtkerzenöl oder 1 bis 2 g Borretschöl pro Tag. Ihre empfohlene Dosierung für diabetische Neuropathie ist etwa 4 bis 6 g Nachtkerzenöl gegenüber 2 bis 3 Borretschöl. Die für den rheumatoiden Arthritisschmerz erforderliche Menge ist variabel.
Bei der Auswahl von Ergänzungsmitteln rät das University of Maryland Medical Center jedoch, ein Nachtkerzenöl zu nehmen, das eine standardisierte 8% ige GLA enthält. Darüber hinaus können einige Verbindungen in Borretschöl in hohen Mengen giftig sein. Obwohl dies selten vorkommt, empfiehlt Sloan-Kettering, ein Nahrungsergänzungsmittel mit der Aufschrift UPA free zu wählen, das nur Spurenmengen des potenziell toxischen Alkaloids enthält. Bevor Sie irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über Dosierungsempfehlungen, mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.
