Grüner Tee ist ein nicht-Kräutertee, der bundesweit verkauft wird. Sie können es bereits in Convenience Stores kaufen, oder Sie können Ihren eigenen grünen Tee zu Hause machen. Während Sie gerne grünen Tee trinken, ist es am besten, es während der Schwangerschaft zu vermeiden, berät die American Pregnancy Association oder APA.
Koffein und diuretische Effekte
Grüner Tee enthält Koffein, das während der Schwangerschaft begrenzt sein sollte. Koffein ist ein Diuretikum, das die Menge an Wasser in Ihrem Körper beeinflusst. Hydration ist besonders wichtig während der Schwangerschaft. Sie benötigen während der Schwangerschaft viel Flüssigkeit. Bis zu 10 Pfund des Gewichts, das Sie während der Schwangerschaft zu sich nehmen, werden in zusätzlichen Flüssigkeiten, wie Fruchtwasser und erhöhtem Blutvolumen, berücksichtigt. Zu viel Wasser zu verlieren könnte Ihre Schwangerschaft komplizieren und ein Ungleichgewicht in Ihren Elektrolyten verursachen. Das American College of Frauenärzte empfiehlt, dass Sie nicht mehr als 200 Milligramm Koffein pro Tag während der Schwangerschaft einnehmen.
Koffein und die Plazenta
Die Plazenta ist das Organ, das während der Schwangerschaft an den Uterus gebunden wird. Die Nabelschnur verbindet das Baby mit der Plazenta. Die Plazenta produziert während der Schwangerschaft benötigte Hormone wie humanes Choriongonadotropin, Östrogen und Progesteron. Die Plazenta liefert auch Nährstoffe aus Ihrem Blut an das Blut Ihres Babys. Koffein ist eine von vielen Substanzen, die Ihr Baby nicht verstoffwechseln oder verwenden kann. Die Auswirkungen von Koffein während des Embryonalwachstums werden noch untersucht. Obwohl die ACOG angibt, dass weniger als 200 Milligramm Koffein akzeptabel sind, empfiehlt das APA, es während der Schwangerschaft zu vermeiden.
Koffein und grüner Tee
Die Menge an Koffein in grünem Tee variiert. Faktoren wie die Größe und Art des Blattes und wie lange der Tee gebraut wurde, können beeinflussen, wie viel Koffein im Tee ist. Selbst entkoffeinierte Tees enthalten noch kleine Mengen Koffein.
Überlegungen
Grüner Tee wird von einigen Kräuterkundigen und Hebammen wegen seiner wohltuenden Antioxidantien verwendet und empfohlen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob grüner Tee während Ihrer Schwangerschaft sicher ist. Sie können Ihre eigenen Tees zu Hause machen, indem Sie Orangenschalen, Birnen oder Äpfel hinzufügen, wenn Sie entkoffeinierten Tee auf Ihrem Ofen kochen. Versuchen Sie nicht, irgendeine Art von Tee aus einer Pflanze zu brauen, es sei denn, Sie wissen genau, was die Pflanze ist und ob sie während der Schwangerschaft unbedenklich ist.
