Wenn Sie wie die meisten Erwachsenen sind, ist das Trinken von Kaffee, Tee oder anderen koffeinhaltigen Getränken Teil Ihrer täglichen Routine. Die meisten Menschen mögen die Tatsache, dass Kaffee oder Tee hilft, sie aufzuwecken. Die stimulierende Wirkung von Koffein kann, wenn es in Maßen konsumiert wird, andere erwünschte Wirkungen haben, wie zum Beispiel eine verbesserte mentale Wachsamkeit und Konzentration. Auf der anderen Seite kann zu viel Koffein unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Während Schmerzen in der Brust unwahrscheinlich sind, kann übermäßiger Kaffee oder Koffein Sie unruhig, ängstlich, nervös oder Kopfschmerzen haben lassen.
Koffeinquellen
Die tägliche Ernährung von 89 Prozent der Erwachsenen in den USA enthält Koffein, laut einer Studie, die in der Mai-Ausgabe der "American Society for Nutrition" veröffentlicht wurde, und 70 Prozent dieses Koffeins stammen aus Kaffee. Viele andere Produkte enthalten Koffein, einschließlich Erfrischungsgetränke, Energiegetränke, Tee, Schokolade und einige Schmerzmittel, einschließlich Excedrin und Midol. Ein 8-Unzen-Tasse Kaffee kann zwischen 95 und 200 mg Koffein enthalten, aber Kaffee wird oft in 12 bis 16-Unzen Portionen serviert, bis zu 300 mg pro Portion. Tee und Limonaden enthalten typischerweise weniger als 50 mg Koffein pro 12 Unzen. Die U.S. Food and Drug Administration hat festgestellt, dass weniger als 400 mg tägliches Koffein in Erwachsenenkost als mäßige Aufnahme angesehen wird und nicht mit gefährlichen oder ungesunden Wirkungen in Verbindung gebracht wird. Jedoch wird Koffeinaufnahme bei Jugendlichen und Kindern nicht empfohlen.
Koffein-Herz-Kreislauf-Effekte
Koffein kann als Vasokonstriktor wirken, eine Substanz, die die Blutgefäße verengt, daher wurde vermutet, dass sie zu Brustschmerzen, Blutdruck oder Herzerkrankungen beiträgt. Aber die kardiovaskuläre Wirkung von Koffein ist nicht so einfach. Direkt nach dem Konsum von Koffein kann es zu einer leichten und vorübergehenden Einengung des Blutflusses kommen - was zu einem kurzzeitigen Anstieg des Blutdrucks oder der Herzfrequenz führen kann. Dieser Effekt ist jedoch ausgeprägter bei Personen, die koffeinhaltige Getränke nicht regelmäßig konsumieren. Koffein wirkt hauptsächlich als Vasodilatator, was bedeutet, dass es den Blutfluss verbessert. Ein Bericht 2013 im "Journal of the American College of Cardiology" fasste zusammen, dass moderater Koffeinkonsum nicht mit Herzkrankheiten oder Schlaganfall-Risiken in Verbindung gebracht wird, und es scheint mit mehreren positiven gesundheitlichen Vorteilen verbunden zu sein, darunter ein verringertes Todesrisiko Ursachen.
Koffein und Schmerzen in der Brust
Übermäßiger Koffeinkonsum oder sogar durchschnittliche Koffeinaufnahme bei empfindlichen Personen ist mit einer Vielzahl von Nebenwirkungen verbunden - schneller Herzschlag, Angst, Schlaflosigkeit, Zittern - und es ist möglich, dass einige dieser Symptome, wenn sie schwerwiegend sind, als Brustschmerzen gedeutet werden können . Menschen mit saurem Reflux oder Sodbrennen Symptome können feststellen, dass Kaffee oder Schokolade ihre Symptome auslöst, von denen einige Brustschmerzen ähnlich sein können. So ist es möglich, dass einige empfindliche Personen mit übermäßiger Koffeinaufnahme Schmerzen in der Brust bekommen können. Außerdem enthält die Literatur einige Fallberichte über starke Brustschmerzen, die möglicherweise mit Koffein in Zusammenhang standen. Zum Beispiel, ein 19-jähriger Mann mit einer 2-jährigen Geschichte des Trinkens von 2 bis 3 koffeinhaltigen Energy-Drinks jeden Tag erlebte Schmerzen in der Brust und einen Herzinfarkt, nach einem Artikel im Juni 2011 in "BMJ Case Reports" Seine konsistente und hohe Aufnahme von Koffein war der mutmaßliche Täter, dieses Energy Drink lieferte auch hohe Dosen der Aminosäure Taurin, und es ist unbekannt, ob das Taurin oder seine Wechselwirkung mit Koffein auch verwandt war.
Warnungen
Moderate Koffeinaufnahme gilt für die meisten Menschen als sicher. Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden oder unter ärztlicher Aufsicht stehen, besprechen Sie mit Ihrem Arzt die geplante Einnahme von Koffein. Da koffeinhaltige Pillen übermäßige und unsichere Mengen an Koffein liefern können, nehmen Sie diese nur unter ärztlicher Aufsicht ein. Schmerzen in der Brust haben eine Vielzahl von Ursachen - einige schwerwiegend und lebensbedrohlich, so dass jeder Brustschmerz von Ihrem Arzt beurteilt werden muss. Wenn Koffein der Verdächtige ist, ist ein Zurückschneiden oder Vermeiden dieser Substanz einen Versuch wert. Suchen Sie bei Schmerzen in der Brust, Engegefühl in der Brust und plötzlichen Schmerzen in der Brust, die in den Nacken oder den Arm ausstrahlen, Notfallmedizin auf. Wenn ein Brustschmerz mit Kiefer- oder Rückenschmerzen, Schwitzen, Kurzatmigkeit oder Schwindel einhergeht, sollten Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.
Bewertet von: Kay Peck, MPH RD
