Gehören Sie zu jenen Menschen, die von alkoholfreien Getränken zu aromatisiertem Mineralwasser wechseln, um gesündere Entscheidungen zu treffen? Nicht, um Ihre kohlensäurehaltige Blase zu platzen, aber Sie sollten vielleicht zweimal nachdenken, bevor Sie den vierten LaCroix des Tages aufbrechen.
Laut dem Sprecher der American Dental Association (ADA), Edmond R. Hewlett, D. D. S., können aromatisierte Wasserfunken - wie LaCroix, Sparkling Ice und Hint - Zahnschmelz erodieren. Aber der Schuldige ist nicht die Kohlensäure; vielmehr sind es die Geschmackszusätze, die sauer sein können und daher möglicherweise Erosion verursachen können.
Dr. Hewlett sagte dem Food Network, dass harmlos scheinende Nuancen von Orangen-, Limonen- und Zitronengeschmack in Ihrem funkensprühenden und stillen Wasser den pH-Wert (erhöht den Säuregehalt) auf ein Niveau senken, das bei häufigem Verzehr möglicherweise den Zahnschmelz erodiert und sie überempfindlich macht Temperatur und anfälliger für Hohlräume.
In der Tat wurde vor mehr als zehn Jahren eine zahnmedizinische Studie durchgeführt, bei der Forscher menschliche Zähne in verschiedene aromatisierte Sprudelwasserprodukte abgaben, um ihren pH-Wert zu bestimmen und wie sie den Zahnschmelz beschädigten, wobei sie zwischen 2,74 und 3,34 lagen 3) mit "erosivem Potenzial" ähnlich wie Orangensaft.
All dies ist ein wenig beunruhigend, wenn Sie bewusst von säurehaltigem Saft zu aromatisiertem Mineralwasser wechseln, weil Sie es für besser hielten.
Während LaCroix insbesondere den pH-Wert seiner Getränke nicht auf seiner Website veröffentlicht, weist er darauf hin, dass seine Produkte "weniger sauer sind als herkömmliche Softdrinks, 100-prozentige Saft- und Saftgetränke und andere typische Getränke" aromatisiertes Wasser im Vergleich zu alkoholfreien Getränken, sagt Dr. Hewlett, dass das Erosionspotenzial dieser Getränke um ein Vielfaches höher ist als das von aromatisierten Wässern. "
Was also sollte eine Person mit einer großen Affinität zu aromatisiertem Wasser tun?
"Aromatisierte Wasser können in der Tat ohne Risiko für die Gesundheit unserer Zähne genossen werden, aber Achtsamkeit und Mäßigung sind der Schlüssel", sagte Dr. Hewlett dem Food Network. Er empfiehlt die Verwendung von normalem Wasser für aromatisierte Produkte während des Tages, da Laborstudien gezeigt haben, dass (nicht aromatisiertes) Wasser, ob still oder sprudelnd, ein sehr niedriges erosives Potenzial hat und kein Risiko für Zahnschmelz darstellt.
Dr. Hewlett schlägt auch vor, die Exposition Ihrer Zähne gegenüber einem sauren Getränk zu minimieren. "Es ist sicherer für die Zähne zu tuckern als zu trinken, zu schlürfen, für eine längere Zeit zu schlürfen. Die Gewohnheit, vor dem Schlucken einen Schluck Sprudelgetränk in den Mund zu halten oder zu trinken, sollte vermieden werden. "
Mit anderen Worten - genießen Sie weiterhin diese köstlichen, gewürzten Wasser, aber üben Sie Mäßigung und trinken Sie so viel normales Wasser, wie Sie können, um es auszugleichen. Laboruntersuchungen haben gezeigt, dass (nicht aromatisiertes) Wasser, ob still oder sprudelnd, ein sehr niedriges erosives Potenzial hat und keine Gefahr für den Zahnschmelz darstellt.
Dein Lächeln wird dir danken!
Was denken Sie?
Trinkst du aromatisiertes Mineralwasser? Bist du überrascht, dass es schlecht für deine Zähne ist? Werden Sie damit Ihr Lieblingsgeschmacksgetränk reduzieren?
