Ein Verlangen nach Essen kann eine wahnsinnige Erfahrung sein - es überwältigt deine Gedanken, bis du das Verlangen befriedigt hast. Der Wunsch nach Orangensaft kann etwas spezifischeres bedeuten, als nur eine Option, um Ihren Durst zu stillen und Dehydration abzuwehren. Es kann auf hormonelle Veränderungen, Mängel in Ihrer Nahrungsaufnahme oder auf Energiebedarf hindeuten.
Visuelle Stimulation
Wenn Sie Orangensaft gesehen haben - vielleicht eine Werbung im Fernsehen oder in einer Zeitschrift, oder Sie gerade im Supermarkt waren - können Sie sich danach sehnen. Eine Studie, die in der Ausgabe vom Mai 2010 veröffentlicht wurde, besagt, dass Testteilnehmer, die ein Essen sahen, eher dazu neigten, es essen zu wollen. Die Forscher von der Flinders University in Australien stellen fest, dass geistige Bilder von Nahrungsmitteln die Gehirnleistung aufbrauchen, was die Durchführung kognitiver Aufgaben erschwert.
Hormonelle Veränderungen
Heißhunger kann das Ergebnis von hormonellen Veränderungen sein, vor allem diejenigen, die während der Schwangerschaft auftreten. Drei Viertel der schwangeren Frauen erleben Heißhungerattacken und diese Heißhungerattacken sind oft während des ersten Trimesters am stärksten, berichtet die Website "What to Expect". Die gute Nachricht ist, dass, wenn Sie sich während der Schwangerschaft nach Orangensaft sehnen, es keinen Grund gibt, sich zu enthalten - der Saft ist voll von Vitamin C und anderen Nährstoffen, die Sie und Ihr wachsender Fötus für eine gesunde Schwangerschaft benötigen. Schlürfen Sie einfach in Maßen und entscheiden Sie sich für keinen Zuckerzusatz.
Vitamin- und Mineralmangel
Naturheilkundler glauben manchmal, dass Ihr Verlangen nach Orangensaft etwas mit Vitamin- oder Mineralstoffmangel zu tun hat. Wenn Sie eine saure Frucht wie Orangen essen oder Orangensaft trinken möchten, kann dies auf einen Mangel an Magnesium in Ihrem Körper hinweisen. Wenn Sie Süßigkeiten in Form von Orangensaft verlangen, kann es Kohlenstoff sein, den Ihr Körper verlangt. Keine wissenschaftlichen Beweise unterstützen die Idee, dass Ihr Körper nach Nahrung verlangt, wenn Ihnen Vitamine oder Mineralstoffe fehlen.
Benötige Energie
Ein niedriges Energieniveau kann Ihren Tag und Ihre geplanten Aktivitäten beeinträchtigen. Sie können Orangensaft sehnen, weil Sie wissen, dass es Ihnen einen schnellen Ausbruch von Energie geben wird. Mangel an Energie kann mit niedrigem Blutzucker und der Notwendigkeit von Makronährstoffen, die in Kraftstoff in Ihrem Körper umwandeln, wie Fett, Kohlenhydrate und Protein in Verbindung gebracht werden. Eine Tasse Orangensaft enthält 0,5 Gramm Fett, etwa 25 Gramm Kohlenhydrate und fast 2 Gramm Protein.
