Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das in Lebensmitteln gefunden wird, und es erleichtert auch die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung. Vitamin D wird in Ihrer Haut produziert, wenn es der Sonne ausgesetzt ist. Menschen, die an Vitamin-D-Mangel leiden, können Folgen wie Rachitis bei Kindern, schwache Knochen, Zahnfleischerkrankungen, brüchige Nägel, chronische Müdigkeit, Syndrom, Kopfschmerzen, Migräne, Reizbarkeit und Schwindel oder Schwindel haben. Um ernste Symptome zu vermeiden, verbringen Sie Zeit im Sonnenlicht und essen Sie Nahrungsmittel, die gute Quellen für Vitamin D sind, einschließlich Milch, Eier, Fischöl, Makrele, Sardinen, Lachs in Dosen, Thunfisch, Soja, Algen, Brokkoli, Melasse, Hülsenfrüchte, Bohnen, Mandeln und Orangen.
Tinnitus, Hörverlust und Schwindel
Vitamin-D-Mangel und niedrige Kalziumspiegel im Ohr können zu einer Funktionsstörung des Innenohrs führen, die einen Hörverlust, Tinnitus oder Schwindel beinhaltet, laut einem Artikel über "Hörverlust, Tinnitus und Vertigo" von Texas Physical Medicine und Rehabilitationsarzt, Katherine Blanchette MD , Autor von "Prävention der Krankheit des Alterns".
Vitamin D ist wichtig für die Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit, aber es kann giftig sein, wenn es in großen Mengen konsumiert wird. In der Leber können sich große Dosen bilden, die eine Vitamin-D-Vergiftung verursachen. Zu den Symptomen gehören Kopfschmerzen und Schwindel.
Morbus Menière
Vertigo ist das beunruhigendste Symptom der Morbus Menière, ein Zustand des Innenohrs, der ein Völlegefühl im betroffenen Ohr verursacht, Schwindel, Schwindel, Hörverlust und Tinnitus oder Klingeln im Innenohr. Patienten mit Meniere werden normalerweise mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt, aber Dr. Blanchette stellt fest, dass die Behandlung mit Vitaminen vielversprechend ist.
Einige Ärzte glauben, dass die Krankheit durch Vitamin- und Mineralstoffmangel, wie Vitamin D und Kalzium, verschlimmert werden kann. In einem Artikel auf der MotherNature Website, Dr. George E. Shambaugh, Jr., Professor an der Northwestern University Medical School in Chicago, diskutiert die Verschreibung eines Multivitamin / Mineral-Ergänzung, die Calcium, Magnesium, Vitamin D und Zink bei Patienten mit Meniere Symptome umfasst, wie Schwindel und Schwindel. Dr. Shambaughs Patienten berichten, dass es hilft.
Balance Probleme und Fallen
Ihr Innenohr ist teilweise für Ihren Gleichgewichtssinn verantwortlich, so dass Ohrprobleme Schwindel verursachen können. Da Vitamin D für die Kalziumaufnahme notwendig ist, kann Vitamin-D-Mangel zu Osteoporose und Kalziumverlust in den Knochen des Innenohrs führen. Studien haben gezeigt, dass eine Vitamin-D-Supplementierung dazu beiträgt, altersbedingten Knochenverlust zu verhindern und das Risiko von Knochenbrüchen zu reduzieren. Ein Teil des Nutzens von Vitamin D in Bezug auf die Frakturprävention scheint auf eine Verbesserung des Gleichgewichts oder der Muskelkraft zurückzuführen zu sein, was zu weniger Fällen von Stürzen führt.
In einer 2009 Studie über "Ernährungsstatus in Bezug auf Gleichgewicht und Stürze bei älteren Menschen", Dr. Danit Shahar und Kollegen an der Ben-Gurion-Universität des Negev in Israel, untersucht den Einfluss von wichtigen Ernährungselementen auf die Häufigkeit von Stürzen bei älteren Menschen Patienten mit Mangel an Vitamin D und Kalzium beeinträchtigten das Gleichgewicht und erhöhten Stürze, was zum Teil auf Schwindel oder Vertigo aufgrund von Problemen des Innenohrs zurückzuführen sein kann, die durch diese Vitamin- und Mineralstoffmängel verursacht werden.
Eine 2001 von Dr. Michael Pfeifer vom Institut für Klinische Osteologie, Gustav Pommer, in Deutschland durchgeführte Studie über die Auswirkungen von Vitamin-D- und Kalzium-Supplementierung auf das Körperverhalten älterer Frauen hat gezeigt, dass Vitamin-D-Supplementierung das Risiko von Knochenbrüchen und Altersschwäche senkt. verwandter Knochenverlust. Dieser Vorteil von Vitamin D scheint auf eine verbesserte Balance und Muskelkraft zurückzuführen zu sein, was zu weniger Sturzfällen führte.
