Die Broschüre "The Master Cleanser" wurde erstmals vor mehr als 50 Jahren von Stanley Burroughs als Programm zur Verringerung von Toxinen und zur Körperspülung veröffentlicht und hat sich zu einem Protokoll entwickelt, das von Superstars und anderen verwendet wird, die ihr Diät-Grit demonstrieren wollen. Die Diät beinhaltet, nichts als eine Mischung aus Zitronensaft, Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser zusammen mit Abführmittel Tee und Salzwasser für 10 Tage zu konsumieren. Sie nehmen am Ende nur 650 Kalorien pro Tag zu sich, so dass ein schneller Gewichtsverlust unvermeidlich ist - aber auch bestimmte andere unerwünschte Nebenwirkungen.
Flüchtiger Gewichtsverlust
Wenn Sie sich für die vorgeschriebenen 10 Tage an die Master Cleanse halten, werden Sie wahrscheinlich aufgrund der Kalorienbeschränkung abnehmen. Das meiste Gewicht ist jedoch das Wassergewicht, das zurückkehrt, wenn Sie wieder normal essen. Jedes feste Gewicht, das du verlierst, wird unverhältnismäßig aus magerer Muskelmasse bestehen, was wertvolles kalorienverbrennendes Gewebe ist. Burroughs beabsichtigte das Regime nie als eine Diät zur Gewichtsabnahme und erkannte sogar an, dass Sie nach der Behandlung wieder zunehmen würden.
Stress auf den Geist
Kalorienmangel und Hunger verursachen oft Übelkeit, Reizbarkeit und Müdigkeit. Sie haben möglicherweise keine Energie zu trainieren oder stressige Aufgaben bei der Arbeit zu übernehmen. Der bekannte Lebensmittelautor Jeffrey Steingarten berichtete von einer Unfähigkeit, sich aufgrund seines Versuchs, der Master Cleanse zu folgen, zu konzentrieren. Sie können von der Idee des Essens besessen werden und, sobald Sie die Reinigung beenden, auf alles, was Sie finden können, - alles, was die angeblichen Vorteile der Reinigung rückgängig macht.
Körperliches Umwohlsein
Der von der Master Cleanse geforderte Abführentee, kombiniert mit der harntreibenden Wirkung von Salzwasser und Zitronensaft, führt dazu, dass Sie öfter als gewöhnlich ins Badezimmer gehen. Die Abführmittel können auch zu Dehydration führen, was zusammen mit einem Mangel an Nahrung Kopfschmerzen verursachen kann. Nach der Master Cleanse zu lange, oder wenn Sie schwanger sind, stillen, ein wachsendes Kind oder Teenager, ein Senior oder leidet an einer chronischen Erkrankung, könnte zu verminderter Immunität und Herzproblemen aufgrund von Unterernährung führen.
Berichtet Positive
Fans der Master Cleanse feiern ihre positiven Nebenwirkungen, wie z. B. ein leichteres Gefühl, eine verbesserte Hautfarbe und, für einige, einen klareren Geist. Diese können jedoch nicht direkt mit der Limonade in Verbindung gebracht werden. Reduzieren Sie die Nahrungsaufnahme, fühlen Sie sich weniger aufgebläht, schneiden Sie verarbeitete Lebensmittel aus und erhöhen Sie die Wasseraufnahme, um Ihrem Teint zu helfen und Koffein und Alkohol zu eliminieren. Sie können diese gleichen positiven Nebenwirkungen erzielen, indem Sie einer sichereren, gesünderen Entgiftung folgen, die viel rohes Blattgemüse, magere Proteine und ganze Körner mit einbezieht.
