Der Uterus umfasst den Gebärmutterhals, den mit der Vagina verbundenen Durchgang und das Korpus, das während der Schwangerschaft einen wachsenden Fötus trägt. Innerhalb dieser Strukturen sind kleinere Schichten wie das Endometrium, die innerste Auskleidung des Uterus. Abnormale Zellwucherungen können in jedem Teil der Gebärmutter auftreten, aber es ist das Endometrium, das am häufigsten von Polypenbildung und in einigen Fällen bösartigen Zellen betroffen ist. Aufrechterhaltung Ihrer Fortpflanzungsorgane umfasst eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung sowie gesunde Lebensgewohnheiten.
Polypen, Myome und Krebs
Abnorme Spikes im Östrogen, insbesondere während der reproduktiven Jahre, hängen mit einer abnormalen Zellclusterentwicklung zusammen. Die genaue Ursache der Polypen- oder Myombildung ist jedoch nicht vollständig geklärt. Polypen, die mit dem Endometrium, der inneren Wand des Uterus, verbunden sind, können in den Uteruskörper ragen. Sie sind im Allgemeinen kleine nicht-krebsartige Klumpen von Gebärmuttergewebe, während Myome aus Muskelgewebe bestehen. Die Symptome von Polypen und Myomen sind ähnlich und können abnormale Blutungen, Beckenschmerzen und in einigen Fällen Schwierigkeiten mit der Schwangerschaft. Diagnostische Tests können den genauen Zustand und das Vorhandensein oder Fehlen von Krebszellen aufdecken. Endometriumkarzinom ist die häufigste Form von reproduktivem Krebs bei Frauen, jedoch kann die Früherkennung und Entfernung von Polypen helfen, das Risiko einer Krebsprogression zu reduzieren.
Ernährung und reproduktive Gesundheit
Laut Johns Hopkins Medicine ist die Ursache für die Bildung von Polypen unbekannt, und Sie können den Zustand möglicherweise nicht verhindern. Sie können jedoch Vorsorge für Ihre reproduktive Gesundheit treffen, indem Sie eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, die auf Ihren Ernährungsbedürfnissen als Frau basiert und regelmäßige gynäkologische Vorsorgeuntersuchungen durchführt. Während der Fortpflanzungsjahre benötigen Sie viel tägliches Kalzium für eine starke Knochenentwicklung, Eisen zur Aufrechterhaltung der Blutgesundheit, da Sie dieses Mineral während der Menstruation verlieren, und ausreichende Kalorienzufuhr aus gesunden Nahrungsmitteln, um eine fötale Umgebung im Falle einer Schwangerschaft aufrecht zu erhalten.
Ganze Körner, Gemüse und Obst
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung umfasst eine Vielzahl von frischen Früchten, Gemüse und Vollkornprodukten, idealerweise mit einer Portion von jedem in jeder Mahlzeit. Die durchschnittliche Frau braucht 1.700 bis 2.000 Kalorien pro Tag, um ein gesundes Gewicht und Energie zu erhalten. Obst als Snack zwischen den Mahlzeiten und als Dessert hilft Ihnen bei der Aufrechterhaltung des täglichen Kalorienbedarfs, sondern bietet Ihnen auch eine Quelle von Ballaststoffen für die Verdauung Regelmäßigkeit. Rohes Gemüse ist auch eine gesunde Zwischenmahlzeit und macht bei den Hauptmahlzeiten leckere Beilagen. Ganze Körner wie Weizen Brot oder Nudeln, Kleie Getreide und brauner Reis fördern Energie aus Kalorien und sind nicht voll von Natrium und Zucker wie raffinierte weiße Körner hinzugefügt.
Mageres Fleisch und Milchprodukte
Gesättigte Fette, die in rotem Fleisch, ganzen Milchprodukten, frittierten Lebensmitteln und verarbeiteten Lebensmitteln vorkommen, sind bei einer gesunden Ernährung nicht optimal. Begrenzen Sie die tägliche gesättigte Fettzufuhr auf nicht mehr als 10 Prozent Ihrer täglichen Gesamtkalorien und ersetzen Sie diese fetthaltigen Nahrungsmittel durch magerere Quellen. Gebackenes Huhn, gegrillter Fisch und fettarme Milchprodukte versorgen Sie mit Nährstoffen und weniger ungesunden Fetten, die das Risiko für gesundheitliche Komplikationen erhöhen können. Adipositas ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Endometrium-Problemen, bemerkt HealthyWomen.org. Reduzieren Sie Ihre ungesunde Fettaufnahme, um das Risiko von Fortpflanzungssystemproblemen zu senken.
