Liegestütze sind eine Übung für eine starke Brust und Oberkörper, arbeiten Sie Ihre Brustmuskeln zusammen mit Ihrem Trizeps und Schultern. Die Übung wirkt sich jedoch nicht direkt auf Ihre Brüste aus. Führe Liegestütze für die muskelstärkenden und gesundheitsfördernden Effekte wie stärkere Knochen, leichteres Gewichtsmanagement und vermehrte Wohlfühl-Endorphine, aber nicht um deinen Busen zu heben.
Liegestütze und deine Brust
Liegestütze sind wirksam für die Muskelbildung hinter den Brüsten. Was Liegestütze aber nicht tun, ist das Brustgewebe, das Bänder, Drüsen und Fett umfasst. Wenn diese Bänder an Elastizität verlieren, beginnen Ihre Brüste durchzuhängen. Das passiert allen Frauen in gewissem Maße, und es gibt keine Möglichkeit, die Uhr wirklich zu schlagen. Keine Übung Bewegung, Lotion oder Zaubertrank wird den Alterungsprozess in den Brüsten umkehren, und sogar Chirurgie bietet keine dauerhafte Lösung, nach Columbia Health.
