Indigene nach Indien und Nordafrika, Trigonella foenum-graecum, besser bekannt als Bockshornklee, wird in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Arthritis und sexueller Dysfunktion verwendet. Bockshornklee kann die sexuelle Erregung und den Testosteronspiegel erh�hen und die athletische Leistung bei M�nnern verbessern. Es ist jedoch am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie nat�rliche Therapien zur Behandlung von Krankheiten oder zur Verbesserung der sexuellen oder sportlichen Leistung verwenden, um sicherzustellen, dass dies f�r Sie sicher ist.
Libido
Libido Verbesserung Erg�nzungen aus Bockshornklee behaupten, das sexuelle Verlangen und die Leistung bei M�nnern zu erh�hen. In einer Studie, die in der Februar-Ausgabe 2011 von "Phytotherapy Research" ver�ffentlicht wurde, rekrutierten Forscher 60 M�nner im Alter zwischen 25 und 52 Jahren ohne erektile Dysfunktion und erg�nzten sie mit einem Placebo oder 600 Milligramm Bockshornklee-Extrakt pro Tag f�r sechs Wochen. Die Teilnehmer bewerteten selbst ihre Zufriedenheit mit Bockshornklee und berichteten, dass die Erg�nzung eine positive Wirkung auf die Libido hatte. Die Studie fand heraus, dass Bockshornkleeextrakt einen signifikanten Einfluss auf die sexuelle Erregung, Energie und Ausdauer hatte und den Teilnehmern half, einen normalen Testosteronspiegel zu halten.
Sportliche Leistung
Ein Artikel, der in der Dezemberausgabe 2010 des "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" erschien, untersuchte die Auswirkungen von zwei Enzymen, die in Bockshornklee, Aromatase und 5 & bgr; -Reduktase vorhanden sind, die Cholesterin bei der Produktion von Testosteron modifizieren. Die Forscher untersuchten die Wirkung dieser Enzyme auf St�rke, K�rperzusammensetzung und Hormonprofile bei 30 M�nnern mit Resistenztraining. Die Teilnehmer wurden acht Wochen lang einmal t�glich mit einem Placebo oder 500 mg Bockshornkleeextrakt erg�nzt. Die Forscher �berwachten die maximale Bein- und Beinpresse und die Muskelausdauer der Teilnehmer w�hrend eines Trainingszeitraums, der vier Tage pro Woche w�hrend des zweimonatigen Zeitraums durchgef�hrt wurde. Die Studie ergab, dass Bockshornklee die Leistung in den Gewichtheben-Teilen der Studie, reduziertem K�rperfett und erh�hten Testosteronspiegel bei den M�nnern signifikant verbesserte.
K�rperzusammensetzung
Die Auswirkungen von Bockshornklee auf Muskelkraft, K�rperzusammensetzung, Leistungsabgabe und Hormonprofile wurden in einer Studie ausgewertet, die in der Oktoberausgabe 2010 des "Journal of the International Society of Sports Nutrition" ver�ffentlicht wurde. Die Forscher rekrutierten 49 M�nner mit Widerstandskr�ften und erg�nzte sie f�r acht Wochen entweder mit 500 mg Bockshornkleeextrakt oder einem Placebo. W�hrend dieser Zeit nahmen sie an einem viert�gigen Trainingsprogramm teil, das aus zwei Workouts f�r die oberen und zwei unteren Extremit�ten pro Woche bestand. Die Studie ergab, dass die Gruppe, die mit Bockshornklee erg�nzt wurde, eine signifikante Reduktion des K�rperfetts und eine verbesserte Leistung in der Bein- und Bankpresse erfahren hatte. Die Forscher folgerten, dass Bockshornklee im Vergleich zu Placebo signifikante Auswirkungen auf die K�rperzusammensetzung und -st�rke hatte.
Sodbrennen
Bockshornklee ist hilfreich bei der Vorbeugung von Sodbrennen f�r diejenigen, die alternative Behandlungen gegen�ber herk�mmlichen Arzneimitteln bevorzugen, laut einer Studie in der Januar-Ausgabe 2011 von "Phytotherapy Research". Die Forscher erg�nzten h�ufige Sodbrennenkranke mit Bockshornkleefasern und wiesen sie an, die Erg�nzung zweimal t�glich einzunehmen zwei Wochen, 30 Minuten vor den Mahlzeiten, f�r zwei Wochen. Die Studie fand heraus, dass Bockshornklee wirksam bei der Linderung von Sodbrennen-Symptomen war, �hnlich wie bei einer rezeptfreien Antazida. Die Forscher folgerten, dass Bockshornkleefaser eine Linderung von Sodbrennen bietet, wenn sie konsistent vor den Mahlzeiten eingenommen wird.
