Fermentierte Lebensmittel können einen ungewöhnlichen, stechenden oder sauren Geschmack haben, aber sie sind leicht verdaulich und fördern die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts auf vielfältige Weise. Das Essen fermentierter Nahrungsmittel wird die meisten Ursachen von Rückenschmerzen nicht verhindern, aber es kann eine Rolle bei der Verringerung von Überweisungsschmerzen aus dem Magen und Darm spielen. Konsultieren Sie Ihren Chiropraktiker über die Ursache Ihrer Rückenschmerzen und fragen Sie, ob fermentierte Nahrungsmittel oder andere Ernährungsfaktoren hilfreich sein können.
Rückenschmerzen
Rückenschmerzen haben eine Vielzahl von Ursachen, darunter Trauma, degenerative Erkrankungen, Krebs, Infektionen und Überweisung aus anderen Regionen wie den Nieren oder Magen-Darm-System. Überweisungsschmerz ist schwer zu identifizieren, da er sich dem Schmerz ähnlich fühlt, der von Verspannungen und Verstauchungen von Muskeln und Bindegewebe der Wirbelsäule herrührt. Schmerzen, die von der Wirbelsäule ausgehen, beinhalten typischerweise eine Entzündung und eine reduzierte Bewegungsfreiheit. Im Gegensatz dazu verursacht der übertragene Rückenschmerz normalerweise keine Entzündung oder Wirbelsäulenfunktionsstörung. Der Schmerz wird von Organen in der Nähe der Wirbelsäule oder von weiter entfernten Geweben, die sich die Nervenfasern teilen, auf den Rücken übertragen.
Fermentierte Lebensmittel
Fermentierte Nahrungsmittel werden häufiger als gealterte oder gehärtete Nahrungsmittel bezeichnet. Die Fermentation ist ein Prozess, bei dem freundliche Bakterien und Hefe Lebensmittel sicher abbauen. In gewissem Sinne werden fermentierte Nahrungsmittel teilweise von Mikroorganismen verdaut, wodurch sie beim Essen viel leichter verdaut werden. Zu den üblichen Beispielen für fermentierte Nahrungsmittel gehören Joghurt, gereifter Käse, Sauerrahm, Kefir, Sojasauce, Natto, Tempeh, Miso, Essiggurken, Apfelessig und Wurstwaren. Die meisten fermentierten Lebensmittel haben einen starken Geschmack und Aromen. Viele haben auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, von denen einige helfen können, bestimmte Arten von Rückenschmerzen zu lindern.
Die Verbindung
Der Zusammenhang zwischen dem Verzehr von fermentierten Lebensmitteln und der Linderung von Rückenschmerzen mag dunkel erscheinen, aber in einigen Fällen existiert sie auch. Fermentiertes Essen wird leicht zu Nährstoffen verdaut, ohne dass viel Energie oder zusätzliche Enzyme verbraucht werden, was für Menschen mit gastrointestinalen Erkrankungen wie Zöliakie wichtig ist. Viele fermentierte Lebensmittel, vor allem Joghurt und Kefir, sind reich an freundlichen Bakterien, die als Probiotika bekannt sind, die Infektionen verhindern, Geschwüre lindern, Malabsorption reduzieren und Blähungen im Dickdarm beseitigen können. Da verschiedene gastrointestinale Zustände und Symptome eine häufige Ursache von Rückenschmerzen sind, kann das Essen bestimmter fermentierter Nahrungsmittel hilfreich sein. Außerdem sind die meisten fermentierten Lebensmittel reich an Ascorbinsäure oder Vitamin C, die das Immunsystem stärken und die Gewebeheilung fördern.
Vorsicht
Das Essen von fermentierten Nahrungsmitteln kann mit übertragenem Schmerz helfen, aber die überwiegende Mehrheit der Rückenschmerzen wird durch Verletzungen oder Krankheitsprozesse der Wirbelsäule und verwandter Nerven, Muskeln, Bänder, Sehnen und Bandscheiben verursacht. Daher hat der Verzehr von fermentierten Lebensmitteln kaum Auswirkungen auf schwerwiegende oder schwächende Ursachen von Rückenschmerzen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt für Allgemeinmedizin konsultieren und ordnungsgemäß diagnostiziert und behandelt werden.
