Eine Hefe-Reinigung ist eine Art von Diät, um die Menge der Candida-Hefe im Körper zu reduzieren. Candida-Infektionen, auch Hefe-Infektionen genannt, sind eine der häufigsten Beschwerden des Urogenitaltraktes. Die Behandlung beinhaltet typischerweise topische oder orale Medikamente. Einige Leute finden, dass sie sich besser fühlen, nachdem sie gewisse Ernährungsänderungen vorgenommen haben, aber es ist nicht klar, ob dies wegen des verbesserten Nährwerts der neuen Diät ist oder weil es wirklich Candida betrifft, nach dem Universitätsklinikum von Maryland. Einige Hefe-Reinigungen sind restriktiver als andere.
Zusatzversion
Eine Reihe von Ergänzungen sind für die Hefe Reinigung zur Verfügung. Dazu gehören verschiedene Substanzen wie Propolis, Probiotika, Echinacea, Knoblauch, homöopathische Candida, Verdauungsenzyme, Zink, Beta-Carotin, Vitamin C und Pau d'Arco. Supplemente werden jedoch nicht unabhängig auf ihre Wirksamkeit getestet, bevor sie auf den Markt kommen, und sie können Nebenwirkungen haben. Nehmen Sie sie also nicht ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Candida-Diät
Die einfachste Version der Ernährungsumstellung für eine Hefe-Reinigung umfasst die Vermeidung von Milchprodukten mit der möglichen Ausnahme von Naturjoghurt, Zucker, Erdnüsse und Alkohol. Einige Versionen der Diät beschränken auch Pistazien, stärkehaltige Gemüse, Kaffee, Schokolade, alle Lebensmittel mit Hefe, Obst, Essig, alle Körner oder nur glutenhaltige Getreide, getrocknete Früchte, verarbeitete Lebensmittel, Trauben, Pilze, tropische Früchte und fermentierte Lebensmittel. Befürworter dieser Diät empfehlen, dass Sie es für mindestens drei Monate streng befolgen.
Restriktivere Reinigung
Einige Versionen von Hefe reinigen haben eine restriktivere erste Phase, um Ihren Körper zu entgiften. Diese Phase beinhaltet in der Regel nur Gemüse zu essen, manchmal nur Gemüsesaft, und Ergänzungen zu nehmen und kann auch zur Darmreinigung und Fasten fordern. Solch eine restriktive Diät bietet Ihnen nicht genug von den essentiellen Nährstoffen, die Sie brauchen, da es wenig Kalorien, Eiweiß und viele Vitamine und Mineralstoffe enthält, also ist es nicht ratsam.
Andere Überlegungen
Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen nehmen, um sicherzustellen, dass die Zutaten für Sie sicher sind. Zum Beispiel sollte Pau d'Arco nicht von schwangeren Frauen eingenommen werden und Erbrechen verursachen und mit blutverdünnenden Medikamenten interagieren, was zu unkontrollierten Blutungen bei hohen Dosen führen kann.
Selbst die weniger restriktiven Versionen dieser Diät können es schwierig machen, die benötigten Nährstoffe in den richtigen Mengen zu bekommen, und es gibt keine Garantie, dass es funktioniert. Die Website der Columbia University Health Services stellt fest, dass die Candida-Diät-Behauptungen nicht wissenschaftlich getestet wurden, um ihre Wirksamkeit zu beweisen.
