Taco Salat Muscheln sind in der Regel frittiert, was sie ziemlich schwer auf Kalorien macht. Kombinieren Sie sie mit Zutaten wie Hackfleisch, Cheddar-Käse, saure Sahne und Guacamole, und Sie könnten mehr als 1.000 Kalorien in einem einzigen Salat essen. Um Ihre Taille zu schonen, essen Sie nur die Hälfte der Schale oder weniger, und füllen Sie sie hoch mit Salat, Tomaten, Zwiebeln und Salsa, während Sie die kalorienreicheren Zutaten schonen.
Kalorienaufschlüsselung
Während die genauen Zahlen von Marke zu Marke variieren, könnte eine große Taco-Salatschale fast 400 Kalorien enthalten. Mehr als die Hälfte dieser Kalorien kann aus Fett stammen - in der Tat könnte diese Schale ein Drittel des Fettes liefern, das Sie an einem einzigen Tag haben sollten. Die meisten anderen Kalorien kommen von Kohlenhydraten, während eine kleine Menge von Protein kommt. Versuchen Sie zu Hause, Ihre Taco-Salatschalen zu backen anstatt zu braten, um die Kalorien zu reduzieren. Ohne das zusätzliche Öl enthält Ihre Schale deutlich weniger Kalorien
