Eine gelegentliche schlaflose Nacht kann Sie müde und unangenehm in Ihrer Nähe haben, aber wiederholte Schlaflosigkeit und chronische Erschöpfung können ernsthafte Auswirkungen auf Ihre langfristige Gesundheit und Ihren Gemütszustand haben. Wenn Sie häufig übermüdet sind, wird Ihre Fähigkeit zu funktionieren und zu interagieren in vielerlei Hinsicht beeinträchtigt sein.
Emotionale Effekte
Erschöpfung, entweder aufgrund extremer körperlicher Anstrengung oder längerer Schlaflosigkeit, beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, mit anderen zu kommunizieren und zu interagieren. Sie können Reizbarkeit, Gedächtnisverlust, Schwierigkeiten beim Sprechen und Depressionen erleben. Depression kann auch eine Ursache für Schlaflosigkeit sein, die zu weiteren Erschöpfungs- und Erschöpfungs-Problemen führt.
Kognitive Effekte
Ohne angemessene Ruhe hat dein Verstand Schwierigkeiten, normal zu funktionieren. Sie können auch Schwindel, verschwommenes Sehen oder leichte Halluzinationen erleben. Diese Probleme können sich auf Ihre räumliche Wahrnehmung auswirken und verhindern, dass Sie Aufgaben ausführen, die nur ein geringes Maß an Fingerfertigkeit oder Augen-Hand-Koordination erfordern.
Beobachtbare physikalische Effekte
Wenn Sie übermüdet sind, beginnen die Systeme Ihres Körpers auf ungewöhnliche Weise zu handeln. Dies kann zu Übelkeit oder Zittern führen, was die Schwierigkeiten, die durch die kognitiven Auswirkungen der Erschöpfung auftreten, weiter verkomplizieren. Wenn Sie eine langfristige Erschöpfung erleben, kann dramatische Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme auftreten.
Die unsichtbaren Auswirkungen von Übermüdung
Zwei häufige Gesundheitszustände im Zusammenhang mit chronischer Müdigkeit sind Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Wegen der Schwere dieser Beschwerden sollten Sie den Rat eines Arztes einholen, wenn Sie auf andere beobachtbare Weise von Erschöpfung, Erschöpfung oder Schlaflosigkeit betroffen sind.
Andere Bedenken
In vielen Fällen sind Schlaflosigkeit oder Müdigkeit auf Depression, mangelnde körperliche Aktivität, eine einseitige Ernährung oder die übermäßige Verwendung von Stimulanzien wie Koffein und Nikotin zurückzuführen. Wenn diese Ursachen beseitigt sind und Ihre Erschöpfung fortbesteht, können Sie eine ernstere Sorge haben. Viele andere Faktoren, einschließlich Hirntumore, können dazu führen, dass Sie übermüdet sind. Da Ihre Erschöpfung ein Symptom für etwas viel ernsthafter sein kann, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu arbeiten, um die genaue Ursache zu bestimmen.
