Tai Chi und Tae Kwon Do stehen an entgegengesetzten Enden des Kampfkunstspektrums: Tai Chi hat sich weitgehend zu einem Übungssystem entwickelt, das seine historischen Wurzeln als Kampftechnik zugunsten der Entwicklung von Gleichgewicht und innerer Harmonie abwertet. Es behält jedoch wirksame Kampfkunsttechniken, die in seinen anmutigen Bewegungen verborgen sind. Tae kwon do hingegen setzt weiterhin auf Tritt- und Schlagtechniken. Sowohl eine Sportart als auch eine Kampfkunst, wurde es kodifiziert, um sich als olympisches Ereignis zu qualifizieren.
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Hart gegen Soft Martial Arts
Die meisten traditionellen Kampfkünste in unterschiedlichem Maße bieten ähnliche Vorteile wie verbesserte Fitness, Selbstvertrauen und Stressabbau. Einige, wie Taekwondo, werden als hart oder äußerlich betrachtet, Kampfkünste, die Tritt- und Schlagtechniken betonen.
Andere wie Tai Chi werden als weiche oder innere Systeme betrachtet, weil sie das Umleiten eines gegnerischen Angriffs, die Entwicklung von beruhigenden inneren Gedankenprozessen und eine Verwandtschaft mit der alten chinesischen Philosophie des Taoismus betonen.
Tae Kwon Do
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Tae Kwon Do ist eine beliebte externe Kampfkunst, die in Korea entstand und heute weltweit beliebt ist. Die American Tae Kwon Do Association übersetzt es als: "Tae", was bedeutet, zu treten oder zu springen; "Kwon" bedeutet Faust oder Hand; und "Do", was "der Weg" bedeutet. "
Aus dieser Übersetzung geht hervor, dass Tae Kwon sich stark auf Tritt- und Schlagtechniken stützt, wobei der Schwerpunkt auf ersterem liegt. Wie alle gut unterrichteten Kampfkünste sollte Tae Kwon seinen Schülern ein "nicht-aggressives und ethisches System der Selbstverteidigung" anbieten, so die amerikanische Tae Kwon Do Association.
Der Verein erkennt an, dass seine Kunst für seine Vielfalt von Tritten bekannt ist, fügt aber hinzu, dass er "auch Brechkraft betont, wie das Spalten von Holz und Ziegeln nur mit bloßen Händen und Füßen. Training beinhaltet eine Vielzahl von Techniken, einschließlich Stanzen , treten, ausweichen, springen, parieren und blockieren. Taekwondo konzentriert sich auch auf Sparring und das Lernen formeller Bewegungsmuster, die man Formen nennt. "
Tai Chi Chaun
Tai Chi, die innerste Kampfkunst, ist auch als Tai Chi Chaun, Taijiquan, Taiji, Tai Chi Chuan und Tai Chi bekannt. Das "Taijiquan Journal" erklärt, dass die verschiedenen Stile des Tai Chi nach ihren Gründern benannt sind: Yang, Chen, Wu-Li-Hao, Sun und Wu Jianquan.
Im Gegensatz zu Tae Kwon Do, Tai Chi verwendet wenige Spring- oder Flying Kicks. Stattdessen betont er die Stabilität, so der Standford University Wushu Club, mit Bewegungen, die auf Umlenk-, Ablenkungs- und Kontertechniken basieren.
Die sanft fließende, rhythmische, entspannte Praxis der verschiedenen Formen von Low-Impact Tai Chi kann signifikante gesundheitliche Vorteile bieten, einschließlich verbessertem Schlaf, Balance, Herz-Kreislauf-Gesundheit und allgemeinem Zufriedenheitsgefühl - alles ohne die härteren Aspekte, die mit einem auffälligen und treten verbunden sind Kunst wie Tae Kwon tun.
In seiner heute populärsten Form ist Tai Chi eher eine nicht kompetitive Übung, die Gleichgewicht, Kontrolle und Flexibilität betont, als es eine kampfwirksame Kampfkunst ist.
Die Wahl zwischen Tai Chi und Tae Kwon Do
Die Wahl zwischen Tai Chi und Tae Kwon Do sollte eine einfache Sache sein. Wenn Sie an einer nicht-aggressiven Form der Übung interessiert sind, um Ihr Gleichgewicht zu verbessern, Stress abzubauen und sich in eine bewegende Meditation zu begeben, dann wäre Tai Chi eine ausgezeichnete Wahl.
Wenn Sie andererseits mehr an einer aggressiven Kampfkunst interessiert sind, bei der die Tritt- und Schlagtechniken sowie die gesundheitlichen Vorteile, die kraftvolles Training mit sich bringt, im Vordergrund stehen, dann wäre Tae Kwon Do die beste Wahl, wenn Sie nur die Wahl zwischen beiden haben.
