Abführmittel können helfen, gelegentliche Verstopfung zu entlasten. Langfristige Anwendung einiger Arten von Abführmitteln wird jedoch nicht empfohlen. Senna ist eine Heilpflanze, die wegen ihrer abführenden Eigenschaften verwendet wird. Es ist in einer Klasse bekannt als stimulierende Abführmittel. Stimulierende Abführmittel reizen Ihre Darmschleimhaut, was den Stuhlgang fördert. Kurzfristig kann dies die Verstopfung lindern, langfristig jedoch können stimulierende Abführmittel wie Senna eine Abhängigkeit und ein Elektrolytungleichgewicht verursachen.
Verstopfung
Verstopfung ist oft unangenehm. Ihre Därme sollen regelmäßig Abfallprodukte freisetzen, um Ihr Verdauungssystem gesund zu halten. Die Häufigkeit des Stuhlgangs variiert von Person zu Person, jedoch wird die Obstipation mit weniger als drei wöchentlichen Darmbewegungen beschrieben. Es wird auch angenommen, dass Sie Verstopfung haben, wenn Sie viel weniger Stuhlgang haben, als Sie normalerweise haben, also variieren die Zahlen. Sie können auch Schwierigkeiten haben, Stühle oder pelletähnliche Stühle zu passieren, die auch Verstopfung darstellen.
Sicherheit
Senna ist als Tee und Kapseln erhältlich. Die meisten Gesundheitsdienstleister sind sich einig, dass die Verwendung von stimulierenden Abführmitteln wie Sennesäure für bis zu einer Woche sicher ist. Verwenden Sie Senna nicht länger als eine Woche ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt, sagt PubMed Health. Die Verwendung von Sennes über den empfohlenen Zeitraum hinaus kann laut PubMed Health zu dauerhaften Schäden an Ihrem Darm führen. Langfristige Nutzung kann auch Ihre Elektrolytbilanz stören, nach Mayoclinic.com. Elektrolyte helfen, das Flüssigkeitsgleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Verstopfung natürlich lindern
Ihr Verdauungssystem ist darauf angewiesen, genügend Ballaststoffe und Wasser zu haben, um den reibungslosen Ablauf zu gewährleisten. Ein Mangel an beiden kann zu Verstopfung führen, nach Mayoclinic.com. Übung hilft auch, Ihr Verdauungssystem gesund zu halten. Trinken Sie täglich viel Flüssigkeit, um Verstopfung vorzubeugen und ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Gemüse, Hülsenfrüchte, Früchte, Getreide, Müsli und Nudeln zu essen.
Sicherheit
Senna ist nicht sicher für Kinder unter zwei Jahren oder wenn Sie schwanger sind. Selbst kurzzeitig kann Senna Nebenwirkungen wie Magenkrämpfe und Durchfall verursachen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Blutstuhl oder starke Schmerzen haben. Senna kann mit Ihren Medikamenten und Ergänzungen interagieren, konsultieren Sie Ihren Arzt über mögliche Wechselwirkungen.
