Menschen mit Diabetes wechseln oft zu zuckerfreien Produkten, wenn sie sich einem Verlangen hingeben wollen. Zum Beispiel könnten sie zuckerfreie Kekse oder Diätprodukte probieren, die speziell für Diabetiker hergestellt werden oder keine Zucker enthalten. Basierend auf diesem Konzept scheint der Wechsel zu Diät-Cola die beste Wahl zu sein. Allerdings müssen Diabetiker bestimmte Dinge berücksichtigen, bevor sie Diät-Limonaden versuchen.
Diät Cola Zutaten
Diät-Cola enthält zwei Süßstoffe: Aspartam und Acesulfam-K, auch bekannt als Acesulfam-Kalium. Diät Cola enthält auch künstliche Farbstoffe und Aromen, die keinen Einfluss auf den Blutzucker haben.
Blutzucker-Reaktionen
Beide Süßstoffe, die in der Diät-Cola verwendet werden, gelten laut Mayo Clinic als sicher für Diabetes. Während die künstlichen Süßstoffe jedoch den Blutzucker nicht erhöhen, könnte das Koffein darin enthalten sein. Eine 2004 von Forschern der Duke University durchgeführte Studie zeigte, dass der Koffeinkonsum den Blutzuckerspiegel um bis zu acht Prozent erhöhen kann. Die Wissenschaftler sind sich nicht sicher, warum Koffein diese Wirkung auf Glukose hat, empfehlen aber immer noch Diabetikern, ihren Koffeinkonsum so weit wie möglich zu reduzieren.
Probleme
Obwohl die Süßstoffe in Diet Coke den Blutzuckerspiegel nicht direkt beeinflussen, können sie immer noch zu anderen Problemen führen. Laut der Harvard School of Public Health kann der süße Geschmack von Diät-Cola Ihr Gehirn verwirren. Unter normalen Umständen haben süße Nahrungsmittel viele Kalorien. Wenn Sie Diät-Limonade trinken, erwartet Ihr Gehirn, dass Sie Kalorien verbrauchen. Wenn Sie dies nicht tun, wird Ihr Hunger zunehmen und Sie zwingen, mehr zu essen, um die Kalorien auszugleichen, die Ihr Gehirn erwartet. Das Verlangen nach zusätzlicher Nahrung kann Heißhunger auf Kohlenhydrate sein, was sich auf Ihren Blutzucker auswirkt. Indirekt kann Diät-Koks Ihre Glukose beeinflussen, wenn Sie nicht aufpassen und dem Verlangen nachgeben.
Das Urteil
Im Vergleich zu herkömmlichen Coca Cola und anderen alkoholfreien Getränken ist Diät Cola eine bessere Wahl. Künstliche Süßstoffe enthalten keine Kohlenhydrate und liefern keine Kalorien für die Ernährung. Wenn Sie regelmäßig regelmäßig Soda trinken, kann Umstellung auf Diät Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Dies wird wiederum Ihren Blutzuckerspiegel helfen, da Fettleibigkeit Diabetes und seine Symptome verschlimmert. Experten an der Harvard School of Public Health betonen, dass Limonaden, sowohl Diät als auch regelmäßig, gelegentliche Leckereien sein sollten und kein Ersatz für Ihre tägliche Aufnahme von Wasser.
