Die Magengrippe, auch virale Gastroenteritis genannt, verursacht Übelkeit, Erbrechen, Bauchkrämpfe und Fieber. Der Zustand verbreitet sich durch Kontakt mit einer infizierten Person oder durch Trinken von kontaminiertem Wasser, erklärt MayoClinic.com. Obwohl sich die meisten Menschen ohne Komplikationen vom Magen-Virus erholen, ist der Zustand ernster, wenn er bei Säuglingen, älteren Erwachsenen und solchen mit geschwächtem Immunsystem auftritt. Richtiges Essen während eines Magen-Virus ist wichtig, damit sich der Magen setzen und heilen kann. Laut Dr.MHayden.com dauert ein Magen-Virus in der Regel ein bis fünf Tage.
Klare flüssige Diät
In den ersten 24 Stunden wird eine klare Flüssigdiät empfohlen. Zuckerfreie Gelatine, Sportgetränke und Wasser sind die einzigen erlaubten Lebensmittel und Flüssigkeiten. Klares, koffeinfreies Soda wird empfohlen, muss aber vor dem Trinken flach werden. Verwässerter Apfelsaft und Tee können helfen. Eissorten zu essen ist eine andere Art zu hydratisieren.
Der Magen muss sich vor schwereren Nahrungsmitteln besiedeln und heilen. Wenn eine Person weiterhin Übelkeit oder Erbrechen empfindet, werden nur kleine Bisse oder Schlucke empfohlen. Essen oder Trinken zu viel wird die Heilung verzögern.
Bland Lebensmittel
Schlechte Lebensmittel sollten langsam wieder in die Ernährung aufgenommen werden, wenn Sie sich besser fühlen. Einfacher Reis, Nudeln, Toast und Cracker sollten alle leicht auf dem Magen sein. Lebensmittel sollten weich und leicht verdaulich sein. Gewürze oder Aromen sollten nicht zu Lebensmitteln hinzugefügt werden. Bananen und ungesüßte Apfelmus sind gute Früchte zu essen, während Ihr Magen erholt. Huhn kann gegessen werden, aber andere Arten von Fleisch sollten nicht für mehrere Tage konsumiert werden. Eine fade Diät wird für ungefähr drei Tage empfohlen. Sie können Ihrer Ernährung langsam Nahrungsmittel hinzufügen, wenn sich Ihr Magen verbessert.
Lebensmittel zu vermeiden
Wenn virale Gastroenteritis, Treffer gibt es einige Lebensmittel, die vermieden werden sollten. Koffeinhaltige Getränke einschließlich Kaffee und Soda sollten nicht konsumiert werden. Milchprodukte können den Magen weiterhin durcheinander bringen und dazu führen, dass Durchfall schlimmer wird. Von Nikotinprodukten und alkoholischen Getränken wird abgeraten. MayoClinic.com sagt extrem fettige oder gewürzte Speisen können weiterhin den Magen verärgern. Wenn eine Person nicht in der Lage ist, Nahrung oder Flüssigkeiten niederzuhalten, kommt es zu schwerer Dehydrierung und möglichen Komplikationen. Für jemanden, der Nahrung und Flüssigkeiten nicht halten kann, ist ärztliche Behandlung erforderlich.
