Absacken Haut kommt mit dem Alter und extremen Gewichtsverlust. Ob die hängende Haut auf Ihrem Gesicht oder Ihrem ganzen Körper ist, möchten Sie es zu einem festeren, festeren Blick wiederherstellen. In einigen Fällen kann eine Operation die einzige Option sein; Konsultiere deinen Arzt. Aber zu Hause Methoden der richtigen Flüssigkeitszufuhr, Ernährung, Hautpflege und Bewegung können einen langen Weg, um Ihr Aussehen zu verbessern.
Die Wissenschaft des Absacken
Kollagen, ein Proteinbaustein des Gewebes, verleiht Ihrer Haut ihre Stärke. Kollagen beginnt mit der Zeit und Schäden, wie Sonneneinstrahlung zu brechen. Elastin, eine weitere Faser, die der Haut hilft zurück zu springen, wird mit zunehmendem Alter auch weniger effektiv.
Die Haut ist ein lebendiges Organ und erzeugt zusätzliche Haut, wenn Sie an Gewicht zunehmen. Wenn Sie eine große Menge an Gewicht verlieren, wie 100 Pfund oder mehr, vor allem mit schnellen Mitteln wie Gewichtsverlust Chirurgie, die Haut, die erweitert, um das überschüssige Fett zu decken, ist immer noch vorhanden. Es hat jedoch nichts zu umschließen und sackt unattraktiv ab. Im Jahr 2013 veröffentlichte das Journal of North American Medical Sciences eine Studie, die zeigt, dass die meisten Patienten mit ihrem Aussehen nach extremem Gewichtsverlust aufgrund dieser schlaffen Haut unzufrieden sind.
Facial Sagging
Sprechen Sie Falten, Wangen und Doppelkinn mit überlegener Hautpflege an. Reinigen Sie Ihr Gesicht jeden Tag gründlich und regelmäßige Gesichtsbehandlungen können helfen, Elastizität zu bewahren. Die Anwendung einer straffenden Creme mit Inhaltsstoffen wie Ceremiden, Peptiden und Kollagenboostern - wie Vitamin C - kann auch feine Linien und Falten auffüllen und das vorhandene Kollagen und Elastin aufpeppen. Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie die Sonne, um die Elastizität zu erhalten.
Körper Sag
Sie können keine schlaffe Haut trainieren oder ernähren, aber Sie können Muskeln aufbauen, um sich selbst zu füllen und ein wenig straffer auszusehen. Ein regelmäßiges Krafttraining, das mindestens zweimal pro Woche durchgeführt wird und das alle wichtigen Muskelgruppen anspricht, ist ein guter Anfang. Heben Sie Gewichte an, die schwer genug sind, um es Ihnen zu erschweren, Ihre Form nach 12 bis 16 Wiederholungen zu halten und zwei bis drei Sätze jeder Übung anzustreben. In einigen Fällen von extremer Gewichtsabnahme kann überschüssige Haut eine Barriere für körperliche Aktivität sein, weil sie Gefühle des Selbstbewusstseins erzeugt, wie in einer Studie in Adipositas Surgery im Jahr 2013 berichtet. Die Haut selbst schafft in der Regel keinen echten körperlichen Grund, dies nicht zu tun Übung jedoch.
Ihre Diät kann schlaffe Haut nicht beseitigen, aber sie kann helfen, die Gesundheit der Kollagen- und Elastinfasern zu stützen. Verzehren Sie regelmäßig feuchtigkeitsspendende Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse und versuchen Sie, die essenzielle Fettsäure Omega-3 durch fette Fische, Walnüsse und Leinsamen zu erhalten. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, da diese nicht die Nährstoffe enthalten, die die Gesundheit der Haut unterstützen und eine Gewichtszunahme verursachen können, die das Problem der überschüssigen Haut verschlimmert.
Nicht-chirurgische Alternativen
In Fällen von extremem Gewichtsverlust kann eine Körperformungschirurgie die einzige Option sein, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie nicht unter das Messer gehen wollen, hat die Food and Drug Administration ein Verfahren namens Ulthera, im Handel bekannt als Ultherapy, genehmigt, die Klangtherapie verwendet, um die Haut an den Augenbrauen, Nacken, unter dem Kinn und auf der Brust zu heben . Wenn Sie aufgrund von Gewichtsverlust viel überschüssige Haut haben, wird diese Therapie wahrscheinlich keinen großen Unterschied machen.
