Divertikulose bezieht sich auf eine gastrointestinale Störung, die kleine Beutel oder Divertikel verursacht, um sich auf Schwachstellen entlang der inneren Auskleidung Ihres Doppelpunktes oder Dickdarms zu bilden. Wenn diese Beutel gereizt oder entzündet sind, wird diese akute Störung als Divertikulitis bezeichnet. Ihr Arzt oder Ernährungsberater wird spezielle Diäten für verschiedene Phasen der Divertikulose empfehlen. Erdnussbutter ist auf einigen dieser Diäten erlaubt, aber nicht auf anderen.
Diveritulose und Divertikulitis
Die meisten Menschen mit Divertikulose haben keine Symptome, aber einige klagen über periodische Krämpfe und Blähungen im Unterbauch, zusammen mit Verstopfung. Sobald Divertikulitis beginnt, können Sie unter erheblichen Schmerzen oder Druckempfindlichkeit auf der unteren linken Seite des Bauches leiden, Erbrechen, Übelkeit, eine Änderung in Ihrem Stuhlgang, Fieber und Schüttelfrost. Lernen Sie, diese Symptome zu identifizieren, damit Sie Ihre Ernährung entsprechend anpassen können.
Erdnussbutter und Faser
Ballaststoffe kommen aus den Teilen von Obst, Gemüse, Getreide und anderen pflanzlichen Lebensmitteln, die Ihr Körper nicht verdauen kann. A 2 EL. Portion Chunky Erdnussbutter enthält 2,6 g Ballaststoffe und die gleiche Menge an cremiger Erdnussbutter bietet 1,9 g Ballaststoffe. Continuum Health Partners führt Erdnüsse als eines der 20 besten ballaststoffreichen Lebensmittel auf.
Missverständnisse
Einige Ärzte raten Patienten mit Divertikulose Krankheiten zu vermeiden, die Nüsse und Samen enthalten, weil sie glauben, dass kleine Teile dieser ballaststoffreichen Lebensmittel in den Divertikeln aufbauen und Divertikulitis-Attacken verursachen können. Das National Institute of Diabetes und Verdauungs-und Nierenkrankheiten sagt jedoch, es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, um diesen Rat zu unterstützen, und Sie müssen nicht bestimmte Lebensmittel während der chronischen Phase Ihrer Krankheit vermeiden. Während eines Divertikulitis-Angriffs sollten Sie sich jedoch von Erdnussbutter fernhalten.
Richtlinien
Essen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung und trinken Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten, um Ihre Divertikulose unter Kontrolle zu halten. Sobald Sie Symptome einer Divertikulitis bemerken, hören Sie auf, feste Nahrung zu essen, einschließlich Erdnussbutter. Bleiben Sie bei einer klaren, flüssigen Diät, die die meisten Flüssigkeiten enthält, durch die Sie sehen können, sowie bei Lebensmitteln, die bei Raumtemperatur zu klaren Flüssigkeiten schmelzen. Wenn sich Ihre Symptome nach zwei oder drei Tagen bessern, können Sie langsam ballaststoffarme Nahrungsmittel wieder einführen, aber vermeiden Sie Erdnussbutter. Sie können wieder essen Erdnussbutter als Teil einer ballaststoffreichen Diät, wenn Ihre Symptome vollständig verschwunden sind.
Warnungen
Erdnussbutter hat viel Ballaststoffe, um die normale Darmfunktion zu fördern, aber es ist auch reich an Kalorien und Fett. A 2 EL. Portion Chunky Erdnussbutter enthält 188 Kalorien und fast 16 g Fett. Fügen Sie Erdnußbutter zu Ihrer Diät in der Mäßigung hinzu und verbreiten Sie eine dünne Schicht der Erdnussbutter auf Ganzweizentoast für einen ballaststoffreichen Imbiß. Sie können eine kleine Menge Erdnussbutter hinzufügen, um Gerichte zu braten oder um daraus Saté-Sauce zu machen.
