Ihr Körper benötigt eine konstante Versorgung mit Kalium für das reibungslose Funktionieren Ihrer Nerven- und Muskelzellen, insbesondere derjenigen in Ihrem Herzen. Ein normaler Kaliumspiegel liegt zwischen 3,6 und 4,8 Milliliter pro Liter, und laut MayoClinic.com gilt ein Wert von weniger als 2,5 mEq / L als gefährlich und möglicherweise lebensbedrohlich. Die Kenntnis der Symptome von niedrigem Kalium wird Ihnen helfen, medizinische Hilfe so schnell wie möglich zu suchen. Ein Tagebuch kann Ihnen helfen, Ihre individuellen Symptome zu verfolgen, so dass Sie erkennen können, wenn Ihr Kaliumspiegel zu niedrig ist.
Schritt 1
Achten Sie auf Muskelkrämpfe oder Muskelschwäche. Muskeln benötigen viel Kalium, um sich richtig zusammenzuziehen. Wenn Sie in irgendeinem Teil Ihres Körpers Krämpfe verspüren, kann Ihr Kaliumspiegel unter gesunde Werte gefallen sein. Schwäche ist ein weiteres Zeichen für einen niedrigen Kaliumwert. Wenn Sie also länger als einen Tag Muskelschwäche verspüren, müssen Sie möglicherweise Ihren Kaliumspiegel überprüfen lassen. Kribbeln und Taubheit sind zusätzliche muskuläre Anzeichen von niedrigem Kalium.
Schritt 2
Notieren Sie Ihren Stuhlgang. Verstopfung ist ein häufiges Symptom von niedrigem Kalium. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben oder den Stuhl seit mehr als einem Tag nicht mehr eingenommen haben, können Sie verstopft sein.
Schritt 3
Achte auf die Aktivität deines Herzens. Ein abnormaler Herzrhythmus ist ein Zeichen für einen niedrigen Kaliumspiegel. Wenn Sie also einen unregelmäßigen Herzschlag verspüren, könnte Ihr Kaliumwert unter ein gesundes Niveau gefallen sein. Herzklopfen sind ein weiteres Zeichen von niedrigem Kalium. Herzklopfen fühlt sich an, als würde Ihr Herz einen Schlag überspringen, flattern oder pochen.
Schritt 4
Überwachen Sie, ob Sie sich ständig schlecht fühlen oder ob Sie mehrmals ohne eine weitere Erklärung erbrochen haben. Übelkeit und Erbrechen sind Anzeichen für einen niedrigen Kaliumspiegel und ein wichtiger Hinweis darauf, dass Ihre Spiegel zu niedrig sind.
Tipps
- Halten Sie ein Tagebuch Ihrer Symptome, um zu Ihren Arztterminen mit Ihnen zu nehmen. Ihr Arzt wird besser in der Lage sein, die korrekte Menge an Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten zu verschreiben, wenn er weiß, wie oft Sie Symptome und Aktivitäten, die zu Ihren Symptomen führen, haben. Nehmen Sie in regelmäßigen Abständen Medikamente ein, um sicherzustellen, dass Ihr Körper einen konstanten Kaliumstrom erhält.
Warnungen
- Wenn Sie regelmäßig zu wenig Kalium haben, halten Sie alle Termine mit Ihrem Arzt ein und befolgen Sie seine Richtlinien, um Ihren Kaliumspiegel regelmäßig kontrollieren zu lassen. Niedriges Kalium kann lebensbedrohlich sein, wenn es nicht sofort entdeckt und behandelt wird. Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt und Sie Probleme mit einem niedrigen Kaliumspiegel haben, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf, damit Ihr Kaliumspiegel wieder aufgefüllt werden kann.
