Die Vorteile der Gleitmethode gegenüber der Drehung waren in der Welt der Leichtathletik eine lange diskutierte Frage. Athleten waren auf allen Ebenen mit beiden Methoden erfolgreich. Es gibt Vor- und Nachteile für beide, und jede hat ihre eigenen Vorteile in Lehre und Training. Das Erlernen, was jede Technik zu bieten hat, kann sowohl dem Trainer als auch dem Athleten helfen zu entscheiden, welches das Beste ist.
Machtposition
Die Gleit- und Spin-Techniken sind beide Mittel, um sich über den Kugelstoßen-Kreis zu bewegen, um in die Power-Position zu gelangen. Egal, welche Bewegungen gemacht werden, um dorthin zu gelangen, der richtige Schlüssel ist der Schlüssel zum Erfolg für jeden Werfer. Ein Athlet kann eine perfekte Technik haben, um den Kreis zu überqueren, aber wenn dies ihn nicht in die Power-Position bringt, ist der Ansatz nutzlos. Die richtige Ausführung beider Methoden sollte immer dazu führen, dass sich der Werfer in der richtigen Position befindet, damit er die volle Kraft seines Körpers hinter den Wurf werfen kann.
Gleiten
Der Gleitflug beginnt mit vielen Werfern. Es ist eine natürliche Entwicklung von der Machtposition zu lernen. Es beginnt mit dem Athleten im hinteren Teil des Kreises mit dem Rücken zur Wurfrichtung. Im Allgemeinen wird der Athlet beginnen, indem er sein Bein, das kein Gewicht hat, zurückschiebt, während er mit dem Bein, das dem hinteren Teil des Kreises am nächsten ist, abstößt. Wenn der Werfer die richtige Technik verwendet, wird er in der Power-Position an den Anfang des Kreises gesetzt. Es erlaubt dem Werfer, Schwung zu bekommen und die Kraft zu erhöhen. Obwohl das Perfektionieren der Technik Jahre dauern kann, ist es relativ einfach zu lernen.
Dreh
Die Spin-Technik wird im Allgemeinen als eine komplexere Methode der Bewegung über den Kreis in die Power-Position betrachtet. Wie beim Gleiten beginnt der Werfer mit dem Rücken zur Vorderseite des Kreises. Der Athlet wird auf dem Fuß schwenken, der letztendlich dem Fußbrett am nächsten kommt. Gleichzeitig wird er eine Schlagbewegung mit dem anderen Bein ausführen, um den Spin zu beginnen. Der Werfer führt dann einen Laufschritt aus und dreht diesen Fuß ab, um den Körper in die Kraftposition zu bringen. Die Spin-Technik hat mehr bewegliche Teile, so dass es im Allgemeinen länger dauert, sie zu meistern. Ein Vorteil besteht jedoch darin, mehr Schwung zu erzeugen und den Zeitraum zu maximieren, in dem die Kraft in den Schuss gebracht wird.
Beste Methode
Die Schleudermethode erlaubt es dem Werfer, für eine längere Zeit in den Schuss zu drücken. Welche Methode am besten ist, hängt weitgehend von der Fähigkeit des Sportlers und des Trainers ab, die Technik richtig zu lehren. Die Spin-Methode ermöglicht, wenn sie richtig ausgeführt wird, mehr Impuls und Kraft in das Gerät zu bringen. Es erzeugt auch mehr horizontale Geschwindigkeit, die möglicherweise zu einem längeren Wurf führen kann. Die komplizierte Natur des Dralls und die erhöhten beweglichen Teile können jedoch dazu führen, dass der Werfer aus dem Gleichgewicht gerät und seine Fähigkeit, in die Kraftposition zu gelangen, gefährdet. Dies führt oft zu kürzeren Offline-Würfen und -Fouls. Fehler in der Form können die Gleitmethode ebenfalls beeinflussen, aber für unerfahrene Werfer ist der Gleitflug ein effizienter Weg um zu beginnen. Das Gleiten wird nicht die gleiche Menge an Kraft und Schwung im Wurf erzeugen, aber es kann effektiv sein, um dem Athleten die Wichtigkeit der Kraftposition beizubringen. Sobald dies gemeistert ist, geben Sie dem Spin einen Versuch und sehen Sie, ob es bessere Ergebnisse liefern kann.
