Der Versuch, schwanger zu werden, kann für Frauen mit Fruchtbarkeitsproblemen ein schwieriger Prozess sein. Obwohl es mehrere verschiedene Ebenen der Fruchtbarkeit gibt und viele Möglichkeiten, wie Sie mit ihnen umgehen können, ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, indem Sie wissen, wann Sie Ihren Eisprung haben. Die Kenntnis des Datums des Eisprungs jeden Monat ist auch hilfreich für diejenigen Frauen, die versuchen, eine Schwangerschaft zu vermeiden. Während Sie gerade Ihre Eisprungdaten kennen, ist nicht der beste Weg, Schwangerschaft zu verhindern, es ist ein hilfreiches Werkzeug dafür.
Schritt 1
Notieren Sie den ersten Tag der letzten Periode, die Sie hatten (das Datum, an dem Sie Ihren letzten Menstruationszyklus begonnen haben).
Schritt 2
Notieren Sie sich die durchschnittliche Anzahl von Tagen in Ihrem persönlichen Menstruationszyklus. Verstehen Sie, dass Ihr Menstruationszyklus am ersten Tag Ihrer Periode beginnt und am letzten Tag vor dem Beginn Ihrer nächsten Periode endet. Berechnen Sie Ihren normalen Menstruationszyklus, indem Sie ihn für einen Zeitraum von mehreren Monaten im Auge behalten. Beachten Sie, dass Ihr Zyklus jeden Monat variieren kann. Durchschnitt die Menge Ihrer Zyklen über eine Spannweite von drei bis vier Monaten, um die Länge Ihres durchschnittlichen Menstruationszyklus zu entdecken.
Schritt 3
Beachten Sie, dass Frauen normalerweise 14 Tage vor Beginn eines Menstruationszyklus ovulieren. Zum Beispiel wird eine Frau mit einem Zyklus von 28 Tagen wahrscheinlich am 14. Tag ihres Zyklus ovulieren; Eine Frau mit einem Zyklus von 30 Tagen wird wahrscheinlich am 16. Tag ihres Zyklus ovulieren.
Schritt 4
Verwenden Sie Online-Eisprungrechner, um Ihre vorausgesagten Daten des Eisprungs anzuzeigen. Sie können Websites wie The Imperfect Parent und Ovulation-Calculator verwenden, um Ihr Eisprungsdatum für Sie berechnen zu lassen (siehe Ressourcen). Bereiten Sie sich darauf vor, den ersten Tag Ihrer letzten Periode und Ihre durchschnittliche Menstruationszykluslänge anzugeben, um Ergebnisse zu erhalten.
Schritt 5
Beobachte deinen vaginalen Ausfluss. Wenn Sie sich dem Eisprung nähern, wird Ihr vaginaler Ausfluss an Ihrem tatsächlichen Tag des Eisprungs klarer und wässriger und feuchter und dicker. Nach dem Eisprung fühlt sich diese Entladung etwas klebrig an.
Tipps
- Der durchschnittliche Menstruationszyklus beträgt ungefähr 28 Tage. Besuche einen Fruchtbarkeitsarzt, um deine Eisprungzeit zu berechnen. Fertility Ärzte können Ihnen verschiedene verschiedene Tests geben, um Ihnen bei der Bestimmung genauer Vorhersagedaten für den Eisprung zu helfen.
Warnungen
- Wissen Sie, dass die Berechnung des Eisprungs Ihnen eine Schätzung Ihres Ovulationsdatums gibt und dass, wenn Ihr Menstruationszyklus jeden Monat variiert, es schwierig sein kann, Ihre Ovulationstermine vorherzusagen.
